30代からちょっとずつはじめる、暮らしの習慣6つ
こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。
11年前に結婚した時に「年を重ねるってどういうことなんだろう? 」と、たくさんのエッセイを読みました。
20代までも、そこまで体調がよいタイプではありませんでした。
ですが、だんだんと、体が年を重ねていると実感するようになりました!
あまり実感したくないことだったかも?(笑)
いろんな人生の先輩から学んで、暮らしの習慣を整えてきました。
今日は、そんな30代からはじめる暮らしの習慣6つのお話です。
1. 夜は早めにねむる
夜は、なるべくさっさと眠ります。
もちろん、時々子どもがいない夜時間を楽しむことだってアリですよね!
私も先日しっかり楽しみました。(笑)
ただ、夜更かしが続くと、どうしても次の日に疲れが残るようになってしまいます。
- 次の日のために
- お肌のために
- 健康のために
夜はなるべく早めに眠るのがとてもおすすめです。
早く眠りたくなってしまうような、心地いい寝室。
そんなお部屋づくりもコツコツしております。
2. お肌のお手入れはする
「子どもがいてバタバタで、時間が取れないよ〜。でも、ちょっとだけやっておこうかな?」
忘れずに、毎日コツコツつけるスキンケア。
そんな、コツコツと続けるスキンケアは「効果がある」と実感しました。
メイクは下手すると、素肌へのマイナス刺激になりますよね・・!(汗)
なので、ちょっとでも素肌にプラスになるスキンケアは、とても大切だなと感じました。
とはいえ、パックとか女子力高めのことは一切しておりません〜。(汗)
夫が言うには、「手のひらで顔を包むと、幸せ感があり、その幸せ効果で肌がきれいになる」そうです。
(*化学に詳しい夫ですが、ちょっと非化学なことも勉強してきました。笑*)
なので、パックはしなくても、手のひらでちょっとでも顔を包んでぼ〜っとしています。
心がホッとする時間になります。
3. 掃除が大変すぎると感じたら、物を手放す
「掃除がメンドウで、やりたくないな、体が動かないな〜」
そんな日は、すっきりライフでもあると思います。
ただ、それが毎日だとしたら?ちょっと物が多すぎるのかもしれません。
年を重ねていくごとに、物が多くなる家がとても多いですよね。
でも、おばあちゃんになったらたくさんの物を管理できないし、掃除も体が動かなそう!
なので、思い切って物とさよならしていく方が、自分のためになりそうなのです。
子育て中も、ママの体はお疲れモードに。(私のことです!汗)
なので、物が減るだけで、本当に楽になれます。
- 癒してくれる物はのこそう
- おジャマな物はさよならしよう
パッと考えて、おジャマな物とは「今までありがとう!」とさよならしております。
4. 自分の時間を大切にする
▼母が遊びにきてくれました。母は私がちいさなころから、自分の時間を大切にしています。
母は毎日 短歌を書いています。
自分の時間を大切にすることで、暮らしにハリが出るそう。
(*ワンピースは、先日の母コーデの記事とカーディガンの色を変えて着ています*)
今はとっても手がかかる子どもたち。いつか手がかからなくなるなんて信じられない・・!
でも、いつか子どもは手を離れます。
自分の時間を育てていれば、そんな時も前向きに暮らせそう!と勝手に信じております。
5. 好きなことを見つけておく
好きなことは、生きるパワーになりますよね。
祖父は趣味が多く、体が動けなくなった時も、趣味を楽しんでいました。
(将棋をする、読書をする、絵を描くなど)
逆に、祖母は料理や手芸などの家事が得意でした。
でも、年を重ねたら、味覚がなくなったり、手先が思うように動かなかったり。
なので、晩年はすることがなさそうでした。
少ない道具でどこでもできる趣味「好きなこと」を見つけておくと楽しい。
人生の先輩が、そんなことを教えてくれました。
6. 似合う洋服の変化に合わせる
好きなものは変わらないつもり。それでも、少しずつ変化するみたいです。
特に、布バッグを選ばなくなってきたのは、変化のひとつだと思います。
(*サブバッグとしては布も使います*)
皮のバッグは全体をきゅっと、引き締めてくれる気がします。
若い時は、パ〜ンとふくらんだ風船みたいな感じ。
大人になるにつれ、だんだんゆるゆると。これは仕方ないです。(笑)
なので、引き締めてくれる物を持つと、バランスがよく見えて嬉しくなります。
▼お気に入りのバッグは色違い持ちしています。
さいごに。「なるべく、ゆるく続ける」と心地いい
「絶対にこうしないといけない」なんて決めたら、めちゃくちゃ疲れてしまいますよね!(汗)
なので、「なるべく」や「ゆるめに」をいつも思い出します。
心を救う、大好きな言葉です。(笑)
なるべくならコツコツと続けられそう!
楽しくワクワクする毎日を過ごせたら嬉しいですね。
今日もお読みいただきありがとうございました!みなさまにとって素敵な1日になりますように……。
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いつもほんとうにありがとうございます!!