スキンケアを、最少にしてみたら…?
こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。
今から数年前のことです。
「肌がよみがえる」「肌がキレイになる」「お金の節約」を期待して、スキンケアを最少にしてみました。脱ケミカルの試みです！！
成分も天然由来のみのシンプルさにこだわった結果、このふたつを使うことにしました。
- アロエ水（１００％）
- 馬油
さらに、洗顔はクレンジングをやめて、石けん洗顔にしました。（メイクも石けんのみで落とせるものへ移行）
その結果、ますます「超」乾燥肌に。
ケミカル化粧品に慣れていた肌は、超乾燥しました。だんだん肌が強く本来の力を取り戻してくれることを期待して。がんばってがんばって、粘って１年くらい続けてみました。
ですが、結果は・・！！
全くできなかったニキビが毎日、乾燥のせいで出来るようになりました。
また、アトピーのように顔の一部が赤く皮向けまで起こってしまいました。
このとき、本当にたまたまsk-2の肌診断をしてもらいました。（後にも先にもこの１度だけ！）
そうしたら、『肌のキメ』という項目だけ実年齢ぴったり。他項目に比べると、とても良くない数値でした。
話を聞くと、 乾燥によりキメが荒くなってるとのことでした。
脱ケミカルにとてもあこがれていましたが、これで本当にあきらめることにしました。
肌に良いと分かったこと５つ
その後、もとのスキンケアに戻しました。
そして、石けんを良いモノへ変えました。すると…だんだん、肌の調子が良くなりました。
やはり、肌はしっかりスキンケアしたほうが良さそうだな…と今は実感しています。
この経験から学んだことを５つほどこれから書いていきます。
①石けんは良いものを使う
「石けんで落とせます」と書かれたメイクアイテムが増えました。そこで注意が必要なのが「どんな石けんを使うのか」です。
肌は弱酸性。ところが石けんはどれもアルカリ性です。
肌は弱酸性に戻す力がありますが、基本的に石けんは肌にやさしいとは言えないのです。
いろいろなメイクオフを試した結果
「天然オイル100％でメイクを浮かせてから、良い石けんで軽く洗い流す」
というメイクオフに行き着きました。
石けんだけで洗うよりも肌がうるおいます。
こどもの肌にも、石けんは強すぎました。すごく乾燥します。よほどのことが無い限り、石けんなしで洗い流すだけのほうが肌がキレイです。
（私もこうしたいのですが、日焼け止めを落とさないといけないので…）
はじめの写真に話が戻りますが、左がふつうの無添加石けん。右が良いの、です。良いほうは、スクワランなどの保湿成分が含まれています。
②朝は水で洗う
これは母が教えてくれたこと。水で濡らした肌のほうが、化粧水などが入りやすくなります。
石けんなどはなし。カピカピに乾燥しなくなりました。
③化粧水、乳液、オイルの３ステップ
（５歳くんが写真にはいってきてしまいごめんなさい！ちょうど指差してるのはオイルです）
成分はミニマムにできませんでしたが、なるべくシンプルケアを目指しています。
夫のアドバイス、母のアドバイスにより、この３ステップに落ち着きました。
（夫は仕事柄とても化学に詳しいので）
母は35年おなじ物を使っていて、目立つようなシミがありません。なので、おなじ物を私も使うようになりました。
オールインワンよりも、順番に使うほうが肌に入るとの夫のアドバイス。確かに、その通りかも〜！と実感です。
④食べたもので、できている
食べもので、肌ができている！と実感しています。
どんなにケアしても、「パン」ばかり食べていたら乾燥してしまいます。
乾燥したものを食べたら、肌も乾燥すると分かりつつ、やっぱり時々食べたくなってしまいます。
今日もおやつをすこし（？）食べました。お正月休みは危険ですね！甘い誘惑がたくさんあります。（汗）
お砂糖もできるだけ控えたほうが肌や体に良い。・・と思いながらも完全にやめられないので。（汗汗）（おやつって心の栄養ですよね）
なるべく「量より質」を心がけています！
⑤早めに眠る
やはり、夜早めに眠ると全然ちがいます！体にも、心にも、悩みにも。いろんな意味で早く眠るほうが良さそうです。
夜10時から2時までがお肌の再生のゴールデンタイム、ということを忘れずにいよう〜と思います。
さいごに。ケアは大切でした
「30代のケアが大切。その後の40代が全然ちがうよ」と夫から言われました。
そこで育児しながら適当になりつつも、こんな感じのケアに落ち着きました。
「最少スキンケアが肌に良かったら最高！」だったんですが。もちろんひとによると思いますが、私にはなかなかむずかしかったです。
こうして書いてみると、肌に良いことと体に良いことって似ていますね！
今日もお読み頂きほんとうにありがとうございます！みなさまにとって素敵な１日になりますように……。
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いつもほんとうにありがとうございます！！
