【平日ワンオペ3人育児スタート】イライラしないために心がける5つのこと
こんにちは。ayakoです。
産後、交互に手伝ってくれた2人の母がいなくなり。
▼平日のワンオペ3人育児がスタートしました！！
家族が増えると、慣れるまで大変ですよね。
今回は3度目の正直、ということで。
大変だと分かっているので、まずはフ〜ッと肩の力を抜いてリラックス。
そうそう。
気楽にするのが1番！！
今日は、平日のワンオぺで、イライラしない心がけ5つのお話です。
1.淡々とやる
子どもがワンワン泣いたり、ケンカしたり、お熱が出たり。
予定外のことがあると、一気にテンションが下がってしまって・・！！（汗）
どうしてでしょう。
子どもが発熱したら、病院や看病のことを想像して。
何もしてない内から、ヘトヘトになっておりました。（汗汗）
心が疲れると、イライラしやすくなりますよね・・！！
なので。
嫌なことがあっても、先に落ち込まない。
淡々と、淡々と、やるようにします。
こうすると、同じことをしても、疲労感が全然違います！！
育児はもちろん楽しいけれど。
「嫌でもやらないといけないこと」も山ほどあって。
そうそう。ありすぎる〜！！（笑）
嫌でも逃げられないから、「ママはつらいよ」なんですよね。
例えば、私の場合。
子どもを病院へ連れて行くのが苦手でした。
「病院に行きたくないな〜。嫌だな〜」と考えるだけで、ウツウツとします。
そこで。
「病院へ行く。淡々とやろう〜」に切り替える。
嫌だな〜と思わないだけで・・、めちゃくちゃ心が軽くなります！！
淡々とやると、疲れにくくなります。
育児は気持ちで疲れちゃう部分が、本当に大きいんですね。
とにかく「淡々とやる」と、唱えるだけ。
イライラしない効果は絶大です。
2.なんとかなるさの精神
何度も何度も、子どものことを心配しすぎて。
余計なエネルギーを、いっぱい消費してきました・・！！
熱が出るたびに、「万が一のこと」を勝手に想像。
「取り越し苦労ママ」に間違いありません〜。
なんとかなるさ〜という気楽さを、昔の自分に教えたいです。（笑）
不安になったり、心配になったら・・？？
なんとかなるさ〜とつぶやいてみます。
イライラする時は「理想と現実が違う時」なんですよね。
▼理想と現実は、違っても大丈夫！！
- 「なんとかなる」
- 「仕方ない」
- 「まあいいか」
- 「ほどほどに」
心が楽になる言葉をたくさん使ってみよう〜。
3.いらない物は捨てる
余裕がない時ほど、不要な物がたまりがちに。
いらない物って、子どもがいるとたまりやすいですよね・・！！
物を捨てないと、お部屋も収納も荒れてきて。（汗）
イライラの原因になることも。
体調がよくない時は、もちろん無理して捨てませんが。
それ以外の時は、コツコツ捨てるようにします。
捨てると、気持ちもスッキリして。
イライラの原因が見つかったりします。
今日もごっそり！！紙類を断捨離しました。
ついつい熱中して、ブログを書くのが遅くなったほど・・。（笑）
「見て見ぬフリには、限界があるんだ」
しみじみと感じました。はい。
いらない物も、しっかりと目に入っているんですね。
コツコツ捨てると、お家を心地よく使うことができます。
イライラも撃退できますね！！
4.子どもの未来は子ども任せでOK
子どもの未来は、子どものもの。
それなのに。
時々、私がもっと頑張らないといけないのかな、と思いそうになります。
実際、7歳レモンくんが赤ちゃんの時から今まで。
めちゃくちゃ頑張りすぎていました。
そのせいかな？？
うまく行かないと、イライラすることも多かったです。（汗）
この辺のさじ加減は、とっても難しいのですが。
▼この3つは、子どもにとってすごく大切な時間。
- 自由な時間
- 自分で考える時間
- ボーッとする時間
この時間がないと、親任せになっているんですよね。
なので、子ども任せになるように・・毎日を過ごそうと思っています！！
子どもの未来は、思い通りにならなくてあたり前。
だから楽しいんだよね。
5.定期的に1人になる
これ、とっても大切ですよね！！
1人の時間がないと、どうしてもイライラして。
なので、定期的に1人になります。
缶詰育児で、気が狂いそうになる周期。
あるんです、あるんですよ〜。人間だもの。（笑）
もう3度目の正直なので。
定期的にお出かけしちゃいます！！
特に、1週間看病で缶詰した後、とか、ね。
誰になんと言われても、1人になる時間は大切にしよう〜。
それがないと、おかしくなってしまうんですよね。
私の場合、「怖い妻、怖い母」になります。（笑）
▼そういえば、夫がこちらのお出かけ記事を読んでくれたみたいで。
ものすごくやさしい夫に変身しました！！
オムツ替えしているだけで、「本当にありがとう」と言われて。
ドキドキしました！！
このご機嫌、いつまで続くのかな？なんて。
100%喜ばないのは、私が夫という人をかなり学習してしまったから。（笑）
それはさて置き。
夫に現状を伝えるのも大切ですね！！
ママが休みやすくなります。
（3歩進んで2歩下がる・・という感じですが。笑）
さいごに。心を楽にして、楽しい日々を
長男は、力入りすぎの育児でした。結果、疲労困ぱい。
なので。
今はリラックスして、心を楽に。
嫌なことは、淡々とこなして。
楽しいことは、思いっきり楽しもう〜。
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お読みいただき本当にありがとうございました。みなさまにとって、素敵な１日になりますように・・！！
