【1人時間の効用6つ】気持ちがリセットされて、心がスッキリします！！
こんにちは。ayakoです。
1人の時間、つまり、自分に戻る時間を大切にしています。
わりと頭の中がごちゃつきやすく、キャパシティーが小さい方なので・・！！（汗汗汗）
イライラに発展する前に、スッキリさせたいと思っております。
1人になる時間をちょっとでもつくると、心がリセットできます。
特に何もしなくても「ああ1人だ〜自由だ〜」と思うだけでリセットほぼ完了！！（笑）
- スマホを眺めたり
- ネットショップをぐるぐるしたり
- 絵を描いたり
- 手帳やブログを書いて気持ちを整えたり
- 机の上をリセットしたり
・・アクティブに過ごしても、のんびり過ごしてもよし。
何をして過ごしても、ごちゃついた頭がスッキリして気分爽快になるのでした。
今日は、1人時間の効用6つのお話です。
1.頭のごちゃつきがスッキリする
誰かと常に一緒にいると、だんだん頭がごちゃついてくる気がします。（汗）
子どもたちって気になる存在なのよね。
学校や園に行ったり、眠ったりすると、ほーーっとしたりして。（笑）
1人になると「子育てしばし休戦〜」となります。
別に戦ってる訳じゃないんですが、思考が常に動いてしまうんですよね。
子どもと一緒にいる時は、ダメなことをしたらダメと言う必要がありますし、夜眠るまでのタイムキーパー役です。
ママの脳内、めっちゃ働いてるーー！！
という訳で、1人の時間はとっても大切なのです。
ホッと休憩するだけで、頭のごちゃつきが解消されます。
2.悩みやイライラが解消される
悩みやイライラは本来、特に何もしなくても頭が整理してくれるんですよね。
とはいえ。
ずっとイライラの原因と向き合っていると、なかなか解消されません。
なので「逃げるが勝ち」です！！（笑）
ケンカムードだった夫と私だって、しばし離れれるだけで仲直りできるのです。
最近はイライラしてもケンカに発展させなくなったのは、そのせいかな。
▼子どもたちへの「イラッ」も同じです。
- 9歳レモンくんのノロノロ準備にイラッとしても・・
- 6歳モモくんのブーブー文句にイラッとしても・・
- １歳イチゴくんのイヤイヤコールにイラッとしても・・
ちょっと離れるだけで、イライラはスーッと消えてしまいます。
1人の時間はイライラを消してくれる、魔法のような時間なのでした。
（それでも消えない怒りの場合は、真剣に対処法を考えよう〜）
3.あわただしい時間の流れを、ゆっくりにできる
子どもたちと過ごす時間がね、基本バタバタ〜ッて音なんです。
その反動で、1人になるとダラダラ〜ッて音になるんです。（笑）
時間の流れ、たまにはゆっくり味わいたくなりますよね！！
ゆっくりになるだけで、疲れは癒されていきます。
折れそうな心も立て直すこともできる。そんな最高の時間です。
4.楽しい
楽しい・・！！（笑）
夫がテレワークでとてもありがたいです。本当にお世話になっているんです。
それなのに、1人になったとたん押し寄せる開放感、あれは一体何なのでしょうか。
新婚当初は夫が出勤すると、ポツーンととても寂しかったです。深夜帰りでしたしね。
1人ってつらい！！とずっと思っておりました。
それがですね、ありがたいことに賑やかな家庭になった後からか・・。
1人って楽しい！！に変わりました。
いえあの、みんなと過ごす時間も大好きなんですよ。（笑）
「夫がいなくても楽しめる自分になろう〜」とがんばっていたら、本当にそうなってしまった感じ。
定年後に向けて「夫が在宅しても楽しめる自分になろう〜」と軌道修正するつもりです。はい。どうぞご安心くださいませ。
5.暮らしの当事者から離れる（客観視できる）
つねに暮らしの当事者だと、色々考えごとが尽きませんよね。
全てが「自分ごと」です。
1人になると、それが「他人ごと」のように思えてくる。
つまり、「今の状況を客観視」できます。
それがとっても心地よくて！！
悩みが大きいほど、その悩みから離れてみる時間が必要なんですよね。
例えば、9歳レモンくんの塾なし家庭学習は、正直、重荷だなと感じることもありまして。（汗）
「やっぱやめる〜」って言われたら「そうしよっか〜」ってなりそうです。（笑）
でも、本人にやる気がある限り、私もがんばらないといけない！！と肩肘張ってしまうのかな。
客観視すると、「もっと長い目で見て、肩の力を抜いて楽しもう」と思えます。
6.家事育児から解放されると、また楽しめる
家事と育児からの解放〜！！バンザイ。（笑）
やらないといけない育児と家事は、時々、その楽しさを忘れてしまうんですよね。
お休みしたら、また楽しさを思い出すことができます。
私のくだらないネットサーフィンも、自分のリセットのために必要〜と思うことにしております。
明日は夫のテレワークデイ。
定年後をイメージしつつ、仲良くしよう。（笑）
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今日もみなさまにとって健やかな1日になりますように。笑顔になれることがありますように。
いつもお読みいただき本当にありがとうございます・・！！
