大人の快適な毎日をつくるために・・
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
大人も快適に過ごせること、大事だなとしみじみ感じております。
（基本こども天国という名のカオス。笑）
例えば、お茶をゆっくり飲むことも、
「やろう！！やるぞ！！」と決めるからできる。
そのくらい、決意が必要だったりしますよね。
大人だけの暮らしだと当たり前にできることが、当たり前ではない・・のです！！
（当たり前だったことが尊いと気づく）
だからこそ、
「やる」と決めていくと、快適になっていきます。
そして、
「やらない」と決めることも、快適をつくってくれます♡
どちらも大切ですね！！
今日は、大人の＊快適な毎日をつくるために、大切にしていることのお話です。
リラックスタイムを作ること
リラックスタイム、みなさまは意識して作られていますか？
なるべくホッとしながら、暮らしていきたいですよね。
育児の繁忙期「朝、夕方〜夜」にかけては、意識してリラックスしないと疲れることを実感しております・・！！（汗）
そもそも、
▼本来ならば、リラックスできる予定だったこの2つが、なんだかバタバタするのが原因なんですよね。
- 夜ごはん
- お風呂
夜ごはんは特に、すごく忙しい時間に感じています。（3歳児の食べこぼしがすごい件。汗）
という訳で。
あえて別の時間で、意識して「休む」・・！！
あえて作ることで、ホッとした自分を保てるのでした。
断る勇気を持つこと
断ることは、大人になってから意識してできるようになってきました。
以前は本当にできなくて、「断るってエネルギーがいるんだな」としみじみ感じたのです。
実際に、日本人は、「やります」よりも「やりません」と伝えることに気を遣うようです。
それを知って自分だけではなかったのかーと、妙に安心した思い出もあり。
今は、断るなら早いほうが相手のためだな、とわかってきたので。
断ることができるようになってきました。
そうそう、以前の私にはたっぷり時間と若さがあったので（笑）、断らなくてもなんとかなっていたんですよね。
今は、「やりたいことに時間とエネルギーを使いたいな」という気持ちが大きくなって。
「断っても、大丈夫なんだな」、ということも分かってきました。
（特に、初対面に近いママ友さん達の集まりなど）
その代わり、「やりたいこと」に時間を使えるようになったと実感しております。
時間は有限だから、
「やりたいこと」をやっていきたいですね・・！！
快適なしくみを作ること
子どもが増えてからは、仕組みって大事だなと感じております。
- 家庭学習の仕組み
- 家事の仕組み
- 自分のメンタルを整える仕組み（ノート）
- 1日のルーティン
- 夫とのコミュニケーションの仕組み（意外と重要。笑）
仕組みがあるから、快適に。
「このくらいなら元気にできる」「これ以上やると疲れが蓄積する」というラインは、自分が1番よく分かっているものですよね。
なので、やばいラインを超えないこと。
（やばいラインってありますよね・・！！汗）
心地いいラインで暮らすことを、心がけています♡
やりたいことは、「やる」と決めること
冒頭で書いた通り、
当たり前のことすら出来なくなる、育児繁忙期・・！！（子どもパワーすごい。笑）
時間は有限だから、
- 「やりたいな」と感じたら、「やる！！」と決める
がすごく大切だなと感じております。
ある時、
やりたいなー・・
やりたいよねー・・
できたらいいなー・・
で、めちゃくちゃ時間が経つことに気づいたんです！！
「やりたいな」と何回も思っているのに、やっていないことにびっくりして。
それからは、
やりたいなー・・
よし、やろう！！
と決めることで、子どもがいながらも、色んなことができるようになっていきました。
決めるって大事ですね。
（思うだけだと、時間がすごく経つから。決めると、実現していきます♡）
一旦寝かせる
思考の整理学という本で、
（けっこう昔に読んだ本です）
「1つでは多すぎる」
「色々同時に考え進めると、目を離す時間があるから、それぞれが進んでいく」
というような文章があって、なるほど〜！！と。
「見つめる鍋は煮えない」という例えも出していて、それに、妙に納得したのでした。
それ以来、
アイデアは考え続けず、寝かせながら考えています＾＾
伝える努力は、コツコツと
これ、主に夫に対してです。（笑）
夫に伝えるのって面倒だなーと、以前は思っていたのですよね。
言わなくても気づいくれ〜と、思っていたのです。はい。
「言わずに伝わる」は、とっても難しいんだと気づいて。
そのおかげで、前よりも夫婦間で伝えられるようになってきました。
夫研究は、知るほどにおもしろいテーマなので、
これからも続けてまいります。（笑）
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（ブログと違い、子どもたちが見ない安心な場所なので、遠慮なくその辺り、語りたいと思います。笑）
また改めて、講座のスケジュールなどは、ブログにてアップしていきますね。
今日もみなさまにとって健やかな1日になりますように。笑顔になれることがありますように。
いつもお読みいただき本当にありがとうございます・・！！
