ノートを書いてよかったこと、たくさんあります
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
元々ノートは書いてきましたが、
今の書き方に変えてから、グッと心が楽になり人生が楽しくなりました。
ノートを書いてよかったこと、たくさんあります・・！！
▼その中でも、本日はこちらにフォーカスします。
- 心が軽くなる
- 自分の得意なことが分かる
- 「ナゾの我慢」が減る
- 不要なルールから、心が自由になる
- 安心の土台が整う（不安への対処）
- 夢が叶う
子育てがはじまってから、
「心が重い＝体が重い＝できない」をものすごく実感していました・・！！
心が重いと、本当に何もしたくなくなるんですよね。（汗）
「心が軽い＝体が軽い＝できる」のループを生み出すのが、ノートです。
そこが全てのはじまり。
今日は、ノートを書いてよかったこと7つのお話です。
その1.心が軽くなる
心が重いと、体重までプラス10キロくらい重くなります。（体が重くなる！！汗）
なので。
女性にとって、軽やかな心ってめちゃくちゃ大事なんです・・！！
（心と体が連動してる）
また、
- モヤモヤがある
- 気になることがある
これだけで、脳のキャパシティが小さくなってしまうんですよね。
「小さなことだから、大丈夫だろう」
と、物事の大小で判断しがちですが。
実は、「心を占有するサイズは、事象が大きくても小さくても同じ」だったりします。
（小さくても解消していきましょう〜）
モヤモヤが晴れた時の、スーーッと心が楽になる感覚。
それが、ノートで得られる最初の「軽くなる感覚」だと思います。
その2.自分の得意なことが分かる
▼気づいたら冊数が増えていった、ノートたち。
ノートを書くまでは、自分の不得意な面にフォーカスしがちでした。
得意なことは、いろんなノートワークを通して見えたことです。
例えば、
- やる気に火をつける（火付け役）
- タスク処理の速さ（苦手な分野を除く）
- 相手に必要なことが見える（伝達役）
- 目と目の記憶力がいいこと（カメラアイ）
- 記憶力（自分の育児を除く）
など。
（＊あくまで自分の中での基準です＊）
昔は嫌だった自分の性質（記憶力）が、だんだん生かせるようになってきた・・気がしています。
そうそう、昔はね、
失恋した時は、「彼氏との思い出（記憶）を、全部ゴミに捨てたい」と思いましたね。
（記憶力を恨んでました。笑）
短所は長所になるし、
長所は短所になる・・と感じていて。
結局、受け取り方によって、どちらとも取れるんですよね。
だからこそ、「長所として見てみる」が大事だなと感じております。
その3.「ナゾの我慢」が減る
ナゾの我慢・・！！
つまり、
「我慢しなさい」と言われた訳ではなく、「自らしている我慢」のこと。
え？？
まさかそんな・・！
「自分で、自分を我慢させていた・・？」と、色々な我慢にノートで気づけます。
ナゾの我慢はそこここに存在していて。
しなくてよかった我慢から解き放たれると、心が喜び、快適になります。
その4.不要なルールから、心が自由になる
不要なルール、あるあるです・・！！
先ほどの我慢とも、通づるものがありますよね。
自分を解き放ってあげるのも、ノートができること。
特に若い頃、
- 妻だったら〇〇
- 嫁だったら〇〇
- ママだったら〇〇
の、〇〇を自分で想像して、苦しんだことがあります。（汗）
良妻賢母って、誰が作った言葉なんだろう。
「良夫賢父」という言葉はないですよね・・？
つまり、逆も不可能ってことなのです。（人間ですから）
自由に、暮らしていきましょう〜。
その5.安心の土台が整う（不安への対処）
心の安心土台、が、強固になります・・！！
しっかりと築かれるイメージ。
女性はそもそも、不安を感じやすい生き物なのです。
（赤ちゃんを安全に育てるための本能的なセンサー）
不安を放置しておくと、だんだんメンタルがやられていくんですよね。（汗）
ノートは、不安を鎮静化させるのに、最適なツールなんです。
私自身、不安が出たらノートでワークをするようにしています。
ノート様様です・・！！
おかげで、以前よりも「不安が出る場面」で「落ち着いて行動」できるようになりました。
その6.夢が叶う
ノートを書くと、
心に負荷がかかった状態から、心に負荷がない状態になります。
すると、
心が軽いと、
体も軽くなるので、
ますます、夢を叶えたくなってくる・・！！
動きたい体になる。
本当に、心と体はつながっていますね。
ブログを書きながら、
心と体、どちらも大切にしたいと、しみじみ感じました。
ノートは、楽しい
- 必要なこと（予定や詳細など）
- 書くと満たされること（マインド面）
どちらも、書くとスッキリします。
「ノートを書く」のは、「お部屋の片付け」に似てる！！
頭と心が、スッキリ整理できます。
スポンサーリンク
おすすめの関連記事です
▼好きな文房具を使うと、ノート時間がより楽しくなります。
▼癒しタイムに、本を読むのも大好きです。
夫婦のことも、ノートを通じて、めちゃくちゃわかったことや変化がありました。
（これもノートのおかげ案件です。色々あるのでまた書きます！！）
お読みいただき、本当にありがとうございます・・！！
今日も素敵な1日になりますように・・！！
