【ノート講座って、どんなことをするの？】心が楽になり、人生が楽しく好きになる、4つのレッスン！

ノート講座、こんなことをします

こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。

▼昨日、限定公開動画を撮り終えました！！

明日「9月5日の午前10時」に、配信します＾＾

www.simple-home.net

（ご登録いただき本当に本当に、ありがとうございます！！上の記事から直接ご登録いただけます。お気軽にどうぞ＾＾）

「お忙しい方でもゆっくり見れる長さで、要点がまとまっていて分かりやすい動画をお届けしたい」

と思い、何度も撮影し直しました！！

（最初30分だった動画を、21分までギュッと内容を凝縮しました）

「どうしてノートを書くと、心が整うのか？」
「なぜノートを書くと、問題が解決するのか？」

もうまさに、悩んでいた昔の私がほしかった内容です。

必要な方に、ピンと来てくださった方に、ご視聴いただけたらとても嬉しいです＾＾

ブログでも、

今日〜明日、2回に分けて、「ノート講座って、こんなことをするよ♪」という記事を書いていこうと思っております。

▼本日はこちら。

レッスンの内容について。

実際のレッスンで使用するスライドの一部も、公開しております＾＾

（短いタイトルでも内容が分かるように、タイトルを少し変更しております）

今日は、ノート講座の4つのレッスン内容のお話です。

現実がみるみる変わる、ノートの書き方

▼現実がみるみる変わる、具体的なノートの書き方を、ワークと共にやっていきます。

この第一回目のレッスンだけで、

「目から鱗の内容でした」
「考え方がガラッと変わりました」
「夫や子どもへの接し方が変わりました」

というご感想を数多くいただきました。

すごく分かります・・！！

私自身、そうでした。

「同じ現実でも、自分の見方を変えるだけで、こんなに世界はやさしくなるんだ」

というカルチャーショックを受けました。

今も続けている宝物のワークです。

実例を、大公開しています

▼そして、私のノートの使い方を大公開しています。

めちゃくちゃ赤裸々でございます。（ここだけの話です。笑）

なぜ公開しているのか？というと、

「誰かのノートを見ると、ものすごく参考になる」からなんです！！

講義プラス実例があるから、もっと分かる、自分もやってみたくなる。

そんな設計にしております。

ノートの具体的な使い方
面倒くさがりでも続く秘訣
リアル旅日記
過去の昇華のやり方
苦しい価値観の手放し方

などなど、ノートが初めてだった方からも「ayakoさんのノートがすごく具体的だったので、イメージが湧き、とても参考になりました」とご感想いただきました。

（嬉しいです、ありがとうございます！！）

Q&Aタイムが、楽しくて面白い

▼毎回、Q&Aタイムもとっており、フル活用いただけます。

私自身は、ノート講座はすべてアーカイブでの参加という時もありました。

自分が質問しなくても、「Q&Aタイム」で、他の方の質問がとても参考になりおもしろくて・・！！

すごく、ありがたかったんです。

前回のノート講座でも、そのようなご感想が多く寄せられたため、大切なコーナーとして確保してあります＾＾

「参加者の皆さんの話を色々と聞くことができたのも良かったです。参加者の方の言葉が、自分に響いたことが何度もありました」

というご感想も、すごく共感しました。

「いつも温かで、気持ちを表現しやすい場所（何を言っても大丈夫という安心感）」が自然に作られていることにも、とても感謝しております。

過去の浄化で、どうなれるの？

▼過去〜今の解釈から、お話していきます。

過去のモヤモヤを浄化すると、

人生が飛躍的に、快適になります・・！！

もちろん、

全てを解消する必要はありません！！

「本当に大きなネックとなったり、自分の足を引っ張ってしまう過去」についてのみ。

浄化しておいた方が、

「自分らしい人生と暮らし」になると感じております。

私自身の例えだと、

夫に自然にやさしくできるようになった
子育てのイライラが減り楽になった
第一子の受験サポートが楽になった
自己肯定感が上がった
心に余白が生まれた
メンタルが安定した

などなど・・

過去の浄化で心が楽になり、願いが叶いやすくなりました。

（追体験するものではないので、心的に、取り組みやすいワークです）

（「ワークをしたら、今まで許せていなかった親への許しができました。自分の親を許すことで、苦しかった子育て（子育てでうまく行かなかった部分）が楽に考えられるようになったと気づきました。許せたこと自体にも、感動しています」というお声もいただきました）

勝手にうまくいく、パートナーシップのお話も

私は上の考え方を知ったことで、

家族へのイライラが激減しました・・！！

シンプルで、大好きな考え方です。

「この話を聞いて、家族に対して気持ちが楽になりました」というお声をたくさん頂きました。

見える化できることが、ノートのメリット

▼不安の正体は・・？？

これも、ノート効果だと感じております。

ワークは「見える化」を大切に。

実は、頭の中で思っているだけの状態って・・

ほぼ何も進まない上に疲れてしまうんですよね。（汗）

書くと、ホッと安心します♡

「夜、安心した気持ちで眠れるようになりました」
「いつもならグッタリしていた時間に、体が軽やかに動くようになったと感じました」

などの変化を感じてくださっていました。

心が整うと、体が動く

ノートを書いて心が整うと、体に変化が表れます。

だからみるみる現実が変わっていくのだろうな、としみじみ実感しております・・！！

心がノートで整う
体が動きやすくなる
なりたい現実がつくられていく

体はとても素直。

ノートで心が楽になると、軽やかになっていきます。

心を楽に、シンプルライフ

暮らしと家庭学習を整えるブログです。子ども4人を育児中、家と収納を整理して、学習を整理して、物を手放してシンプルな暮らしへ