メリハリを意識して、ゆっくりする時間も大切に
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
光が春めいてきましたね・・！みなさまいかがお過ごしでしょうか。
（ノートとハンコポーチ）
メリハリをつけることって大切だな、としみじみ感じております。
例えば、
- 超集中する時
- フワーッとゆるむ時間（＝休む）
超集中ばかりしていたら、多分、とっても疲れちゃうんです。
フワーッとゆるむ時間も大切。
ゆるんだ時に、心と体に元気がいきわたります。
ちょっと疲れたかも？のサインは、
「ちょっとイライラが多いかも？」です。
サインを感じたら、自分を休ませてあげましょう♡
休むパワーってすごいんです・・！！
元気になりますし、頭もスッキリします。
メリハリをつけて暮らしていきましょう〜。（どちらも宝物の時間です）
今日は、2025年3月第2週を振り返るお話です。
（＊土曜日の更新予定が日曜日になりました・・！！見に来てくださった方、本当にごめんなさい。いつも本当にありがとうございます！！＊）
おやつとは・・
最近、中1レモンくんの帰りが遅いので、おやつがあまり要らなくなり。
おやつは、何がいいのか？？
整理してみました。
- 小4モモくん・・せんべいおにぎりは飽きた、おやつっぽいのが嬉しい
- 年長イチゴくん・・せんべいは飽きた、おにぎり・納豆は嬉しい
- 3歳サクラちゃん・・せんべい・おにぎり・納豆・バナナなんでも大歓迎
例えばスナック菓子系って、あまり「食べた感じ」がしないらしく、もっとほしい〜と訴えてくるんですよね。
そこでおにぎりが登場する訳なのです。
おにぎりの「しっかり食べた感覚」いいですよね〜。
が、しかし。
おにぎりだけだと「これってさ、おやつじゃないよね？」と、モモくんからツッコミが入るので。（汗）
モモくんだけ、別のおやつを準備しておくのを忘れないようにしよう〜と思いました。
（下の子チームは園でおやつを食べてくるので、おにぎりだけでOK）
小さなパンセットを冷凍しておく、などなど。
甘い物だと無限に食べられる子なので、あらかじめ量を決めておこうと思います！！
私の行動のルーツ（理由）が分かる・・！！（謎が解ける感覚）
昨日は宿泊ノートセッション＆コーチングでした・・！！ご参加ありがとうございました！！
「私の行動って、その過去のできごとから作られていたんですね・・！！
自分では全然気づかなかったです。無意識でした」
これまでの人生のナゾが一気に解けたような、とってもクリアな感覚になります。
「本当は言いたくないことをなぜか言ってしまう。そこには、原因があったんですね。
早速、今日からやってみます・・！！これからの毎日が楽しみです」
今回のように、
場所を変えると、
いつも頭を占めていることから、フワーーッと自由になります。
羽が生えたみたいに軽くなります。
そこで生まれる魔法のような時間が、本当にすごくて。
私も一緒に感動しました。
「またお会いすると思っているので、今日の最後はサラッとしたいです」と笑顔で言ってくださりとても嬉しかったです。
ご感想もありがとうございました。
今まで、こんがらがっていたところが、ほどけた感覚があり、とても軽くなった体感があります。 後は進むだけって感じです！
今回、ayakoさんのセッションは、私の人生の転機になったと感じてます。 もしかしたら、転機は、もう少し前にあったかもしれませんが、加速する予感があります！
「これまでの行動の理由が分かる。つながる。
だから変わっていく、未来がますます楽しみになる♡」
とびきりのノートセッションを、これからも届けていきたいです＾＾
（＊ノート講座は、5月に開講予定です。またお知らせします！！＊）
やんちゃな遊び方
3歳サクラちゃん、パパと外遊びの時に顔をケガしました。（汗）
きれいに治りますように・・！！
夫「エレガントに育てたかったけど、それだと個性がつぶれる気がしてさ。サクラちゃんに合わせることにした」
な、なるほど・・？
やんちゃなのでケガに注意、と思いました。
▼兄のお下がり帽子と。
いっぱい遊んで、ぐーぐー寝よう！！
休むパワーは、親子ともに大切ですね。
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▼ゴロゴロも大事です。いい感じに充電しましょう〜。
▼選ぶ習慣ができるのも、シンプルライフのメリットですね。
みなさまにとって、来週も健やかで楽しい時間になりますように・・！！
今日もお読みいただき本当にありがとうございました・・！！
