子どもの風邪に、お役立ちだった飲み物その1.あまざけ
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
先月、子どもたちが風邪をひいた時に、「食欲があまりない〜」という期間が長い時がありました。
そんな時に、改めて「飲み物のありがたさ」を感じました。
あまざけがおいしかったみたいです。
カロリーがある飲み物って、元気が出ますよね・・！！
あまざけは、好みの甘さになるまでお湯、豆乳、牛乳で割るとおいしく飲めます。
また、わが家では、
- ホットレモン（はちみつと絞ったレモンにお湯を注ぐ飲み物）
- 梅干し湯（ほぐした梅干しにお湯を注いで混ぜる飲み物）
もすごく重宝しております。
特に、ホットレモンは風邪の引き始めに飲むと、そのまま元気になれてしまうほど。個人的に効果を感じています。
そして、梅干し湯は、お腹の調子がちょっと・・という時にもピッタリ。
塩分も取れますし、熱の時にも重宝します。
読者さんから「風邪の時に読み返しています。癒されてます」とコメントを何度かいただきました。
ありがとうございます！！どうぞご自愛くださいませ・・！！
飲み物の記事もシェアしておこうと思い、ブログを書いております。
今日は、子どもの風邪に、お役立ちだった飲み物のまとめのお話です。
（＊今週いろんな子どもたちのイベントがあり、更新がゆっくりになりました。遊びに来てくださった方、本当にごめんなさい。そして、本当にありがとうございます・・！！来週は通常通り更新していきます＊）
牛乳（ホットミルク、冷たいミルク、甘酒で割る、など）
体調がよくなってきて、だけどまだ食欲がイマイチ・・という時に、牛乳が重宝しました。
- ホットミルク
- 冷たいミルク
- 甘酒と割ったホットドリンク
など。
簡単に飲めてカロリーを取れる所が、すごくいいなと感じました。
カロリー摂取という面で、よくあるゼリー飲料（栄養ドリンク系の）もいいと思います。
ただ、子どもの好みにもよりますよね・・！！
ゼリー飲料はなぜかみんなあまり受けつけず。（汗）
乳製品様様でした。
- クリームチーズ
- ヨーグルト
- プリン
- 普通の果物のゼリー
このあたりも、子どもたちが体調不良の時に大活躍しました。
プリンも風邪の時に重宝しますよね・・！！
クリームチーズもなぜか風邪の時食べられるようなので、冷蔵庫に常備しております。
アクアライト（飲まない時もあります）
これは、かなり子どもの好みが分かれる飲料でございます。
風邪をひいていても、飲む、飲まない、わが家でも分かれます。
なので、
イオン飲料を飲まない子どもに関しては、
- 梅干しを少しずつあげる
- 水分をとる
をやっています。
発熱すると、塩分が失われるんですよね。（汗）
だけど、食事もとれない時、脱塩して元気がさらになくなりやすいです。
食事からの塩分補給ができないな、と感じた時は、梅干しが本当に重宝します。
解熱後の「体がだるい〜」というのも、塩分を補給することで、元気が取り戻せます。
塩分、本当に大事！！
塩は元気の元なのです。
病み上がりでグズグズする時に、ぜひ試してみてください＾＾
▼ちなみに、わが家ではこちらは誰も飲まず。（汗）
イオン飲料にも好みがあるので、少し試してみるとよさそうです。
「どんなイオン飲料もダメ」という場合があるので。
梅干しを食べる、塩をなめる、は、最強と言えそうです。
イオンウォーター（ポカリよりも軽く、飲みやすいです）
▼次男と長男(上の子チーム)だけが、風邪の時に愛飲しております。
飲みやすいらしく、とても重宝しています。
ポカリよりも、サラッとした甘さで軽い、というイメージです。
先日、長男が風邪でダウンした時もイオンウォーターをごくごく飲んでいました。
長男レモン「熱が出た時はすごくおいしい。けど、熱がなくなると急に飲みたくなくなる飲み物」
とのことです。
めっちゃ的確だと思います。（笑）
熱があるとおいしい、熱がないとそうでもない。
元気になったら、イオンウォーターを飲みたくなくなるという、素晴らしいバロメーター。
災害時にも使えるかな？と思い、箱買いしてストックしております。
ちなみに、運動の後、真夏もすごくおいしいと感じるそうです。
この他にも、OS1などの医療用イオンウォーターを試したことがあります。
ところが、味が受け付けないとのことで、全く飲んでくれなかった思い出があります。（涙）
イオンウォーターの味なんてどれも同じなのでは？？と思っていたけれど、子どもは敏感なんですよね。
ピタッとくる飲料がなければ、梅干しまたは塩で乗り切っていきましょう〜！！
はちみつヨーグルトも、助けてくれます
▼風邪の時はサラサラ〜ッとしたヨーグルトを。
（このヨーグルトは、飲むヨーグルトのような質感）
はちみつヨーグルトにしてパクリ！！
子どもが体調不良の時は、ママもご自愛していきましょう〜！！
塩で元気もチャージしたいですね。
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お読みいただき、いつも本当にありがとうございます・・！！
今日も素敵な1日になりますように・・！！
