体を大切に暮らしていこう
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
今日も暖かいお天気でしたね。いかがお過ごしでしょうか。
体を大切にしながら、暮らしていきたいですね。
春は新しいリズムになる季節。
大人も子どもも、みんな頑張っているとしみじみ感じております。
本当に、毎日お疲れさまです・・！！
どうぞご自身の時間をとって、休む時間も大切にしていきましょう！！
という訳で。
わが家でも、今日は早めに子育ての店じまいをしました。
（＝いつもより10分ほど早く消灯）
寝顔を見ると、ほっこりしますね。
子どもたちが就寝すると、部屋もそこからは散らかりません。
子どもは元気回復、大人は心回復。
やっぱり早く寝かせることが、お互いに「win-win」だなと思うのでした。
今日は、春のリズムを整えるお話です。
ストックのチェック、自分のことも忘れずに
いつもストックを切らすと大変、と書いておりましたのに、ごめんなさい。
春のストックの盲点は「自分の日用品」でした。（汗）
化粧水を切らしてしまい、化粧水なしの日を1日過ごしました。（乾きました。汗）
「忘れ物しないようにね〜」と、子どもたちに気を取られていると、
自分が忘れ物する時と同じですね。はい。
新学期は特に、子どもたちの持ち物に気を取られているんだなあ・・なんて、振り返りました。
という訳で、自分のストックを改めてチェックして、
- もうすぐなくなりそうな、フタアミンクリーム
- 短くなってきた、アイブローペンシル
も、使い終わる前に注文してみました。
ストックがあると、ホッとしますね。
店じまい（ママ終了）したら、ホッと休む時間を作る
10分早く寝かせると、
プラス10分、1人でほっこりする時間が増えます。
う、嬉しい・・！！
最近、4歳末っ子が添い寝しなくても寝るようになってきたので、それも助かっております。
あ、実際には添い寝です。
たまたま「ちょっと先に横になっててね〜すぐいくね〜」と、先に横になってもらったことがあって。
色々家事を終えてから行くと、なんと1人で入眠していて・・！！
この手は使える・・と思い、次の日もやってみたらうまくいき、今に至ります。
これだけでも負担がググッと減りました。
（同じご状況のみなさま、どうぞお試し下さい）
ちなみに本日は、
- 片付ける
- ブログを書く
- ノートを書く
- バッグの中身を整理する
という流れで過ごしました。
自分に集中できる時間は、とても贅沢で貴重だな〜と感じます。
（それと同時に、子どもたちが家に全員いる時間も貴重だな〜と感じます。どっちもいい時間）
ノートで振り返る、新しい「時間の使い方」
時間の使い方をノートで見てみることが、すごくおもしろいんです・・！！
ノートの書き方を変えてから、人生が激変したのは、
時間の使い方がどんどん変わったことも、大きくて。
▼「時間の使い方」は2通りあるんです。
- 体が何をするか（スケジュール）
- 頭が何を考えるか（していることと無関係に、頭が考えていること）
1番に注目しがちですが、
実は、2番が人生を変えるキーポイントなんです。
（今期のノート講座では、両方やります）
頭が無意識に考えていることは、たくさんあって。
その思考グセ（頭が何を考えているか）を変えると、どんどん人生が変わっていきます。
ノートは、本当に楽しい・・！！
無意識の思考グセを変えられる、唯一のツールだと思います。
1人時間でリフレッシュする
歩くこと、続けています。
歩くと、体と心が、すごくリフレッシュできます。
たくさんは歩かないけれど、ほんの少しでもなんだか体の巡りがよくなった気分になって。
（気分だけの可能性もありますが。笑）
元々ノーマイカーライフなので、自転車を多用していたんですよね。
体のために、歩くことを決意。
歩くのって、本当に手軽ですよね。
準備が全く要りません・・！！
中高は、道具が必要な運動部だったので、道具なしでいいし運動服いらないし・・すごい・・と感じております。
手軽にできるウォーキング、続けていきたいな。
ポーチの中も、整える
普段使っているポーチの中も、使わない物を出したり、少しお手入れをしました。
（お手入れって、本当に「手を入れる」んだな・・）
いる物だけになった、と思うと、すごくスッキリ。
整えながら、暮らしていきたいですね。
（体を大切にしながら♡）
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＊お知らせです＊
▼お問い合わせもいただいたので、体制を整えさせて頂き、
ノート講座【今期ラスト】、若干名様の増席をします・・！！
4月23日（水）午前10時に、最終の受付をスタートします・・！！
▼子どもバージョンの整える。だいぶ日常が落ち着きましたね＾＾
お読みいただき、いつも本当にありがとうございます・・！！
今日も素敵な1日になりますように・・！！
