ノートを書くと、初めて自分が見えてくる
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
▼先月からスタートしたノート講座、とても温かで和やかな雰囲気の中で進めることができています。
本当に、ありがとうございます・・！！
今日から後半のレッスンでした。
本当に、みなさまの受け取り力が素晴らしく、毎回感動しております。
- 「ぐるぐる思考になっていた時に、ハッと気づけてストップできるようになりました」
- 「自分の生活や環境が変わっていなくても、ノートを書くことで日々に充実感が出てきて、その変化がおもしろいです」
- 「脳の仕組みの話が、毎回面白いです。これから意識して過ごしてみようと思いました」
- 「具体的なノートの書き方を教えてくれて、一緒にノートを書く時間が心地よかったです」
などなど、ご感想もありがとうございました・・！！
セミナーを受動的に1回受けるだけだと、楽しいインプットで終わってしまう。
それが講座だと、
インプットとアウトプットを同時にしていくので、心と体にしっかり入っていきやすいんですよね。
持ち帰った実践と体感は、宝物です。
そうそう、
アウトプット（実践）は1人でやると面倒に感じてしまい、意外と腰が重くなるんですよね。（私自身、経験あり。汗）
これからも一緒に、フワッと軽く実践していきましょう〜！！
今日は、ノート講座のご感想のお話です。
（＊たくさんのご感想、ありがとうございます。具体的な箇所は一部割愛させて頂いております＊）
「シンプルなようで、目からウロコが出る考え方でした」
今回の講座も、とてもよかったです。またパートナーシップのお話もとても印象的でした。
シンプルなようで、とても目からウロコで心が楽になる考え方で、完璧でない自分もそれでOK、そして相手も大切にしようと自然に思える考え方でした。
反応が気になりながらも、旦那さんにも伝えたところ、うれしそうでした。笑
また私のスケジュールを組むのが苦手の質問に対して、教えていただき、とても腑に落ちました。
長年の疑問が解けて、気持ちがホッとし、気持ちがすうっと楽になりました。素敵なアドバイスをいただき、今後は、普段より楽な気持ちで計画できそうです。本当にありがとうございました。
ノートも出勤前の朝5時に少し書くのが続いていて、その時間が楽しいです。
ノート講座が始まってから、日常を楽しいと思える時間が以前より増えている気がしています。
ご感想ありがとうございました。
パートナーシップのこと、旦那さまに伝えてくださりとても嬉しいです。
心が楽になる考え方を取り入れるだけで、毎日が別世界に変わっていきますよね。
予定について、また、働き方についてのご質問もありがとうございました。これからも何でも聞いてください＾＾
ハードになっている部分を、どんどん楽に書き換えていきましょう。
朝のノート時間、すごくいいですね。楽しいと思える時間が増えているとのこと、素晴らしいです。
これからもどうぞよろしくお願いします♡
「自分と対話できる安心の場所」
『ノートは自由に何を書いても大丈夫、自分と対話できる安心の場所』という言葉が一番心に響きました。
ワークをする際、アーカイブだと一時停止ができるので、思いつくままにどんどん書けました。
ワークでは、頂いたハンコを使えることが嬉しかったです。ニコちゃんマークが可愛らしい！結構スラスラ出てきました。書いたあと、とても気持ちがほっこりしました。
書いたあとの、何とも言えない気持ち、幸せって感覚かな？がいっぱい溢れている感じがします。楽しくワークできて嬉しいです。
ご感想ありがとうございました。
リアル参加、アーカイブ参加、どちらにも良さがありますよね。
思いつくままにどんどん書けたとのこと、アウトプットがとても大切なので素晴らしいです。
書いた後の、何とも言えない幸せな気持ち、すごく分かります。
同じ1日が、ノートと過ごすと、全く別物になっていきますよね。
これからもどうぞよろしくお願いします♡
「キュッと苦しかった心が、ふっと軽く温かになりました」
前回、２極の自分との向き合い方についての相談に温かい回答をくださり、キュッ苦しかった心がふっと軽く温かになりました。
ワークでうっかり追体験していたみたいで、親に掛けられた言葉やチグハグな自分を書き出したノートを見て苦しんでいたんだな、と気づきました。
そのワークのところに、あやこさんの言葉を書き足したところ、いまは見ても嫌な感じにならなくなりました。色々な側面をもつ自分と仲良くしていけそうです。ありがとうございます！
枕を奪われるとか、男の子の遊びに楽しく付き合えないとか、アーカイブで聴きながら激しく頷きました 笑。
それに対するあやこさんの回答も目から鱗でした。
パリ講座でかなり満足していましたが、ノートで追体験してしまったり、OFFできるようになったと思っていた育児ハードモードもまだまだプチハードを選択していたりと、
この講座でも気づきが山盛りです。後半のレッスンも楽しみです！
ご感想ありがとうございました。
2極の自分、分かります・・！！
一見矛盾しているような私をフワッと包容すると、心が喜びますよね。
みなさまのお話もおっしゃる通りすごく楽しくて、参考になることばかりで、毎回私も感動しております。
パリ講座からのご受講も、本当にありがとうございます。
気づきは宝物。ますます幸せな未来に加速していきますね。
これからもどうぞよろしくお願いします♡
「講座が始まってから、早朝に自然とスッキリ目覚めるようになりました」
レクチャーで、女性性と男性性の理解が深まりました。
来月は記念日や誕生日がたくさんある月なので、ワークをして、先に楽しみな予定があること自体に感謝だな、と思いました。
講座が始まってから、早朝に自然とスッキリ目覚めるようになり、ゆっくりコーヒーを飲んでから、BGMのように講座を聴きながら家事をしています。
朝からふわっと軽い気持ちで気分の良い毎日です。
ご感想ありがとうございました。
女性性と男性性、理解が深まると、いちいちイライラしなくなったり、落ち込まなくなったり、矛盾した自分を許せたり・・と、
効果が絶大だと思います。
講座スタート後、朝がいい感じなことがとても嬉しいです。
ふわっと軽い気持ちでのはじまり、すごくいいですね＾＾
これからもどうぞよろしくお願いします♡
「とても温かな気持ちになります」
今回も学びと気づきをありがとうございました。
講座を聞くと、自分のことを許せるし、とても温かな気持ちになります。
私も息子も未来も、きっと大丈夫。その時ピンときたものを選ぶだけ、と安心感に包まれます。
日常生活を送っているとすぐ不安に襲われちゃうので、私のゴールは、講座を聞いているときのような安心感の中で毎日を過ごすことかなと思いました。
思考を書き換えて、私に似て不安の強い息子に、安心の声掛けをしてあげるようになりたいなと思いました。 これからもよろしくお願いします。
ご感想ありがとうございました。
講座で心が楽に、温かな気持ちになっていただき、とても嬉しいです。
そのくらい、普通に生きていいると、無意識のうちにハードモードになっていますよね。
そして、ゴールの言語化、素晴らしいです。
大丈夫の体感も、引き続きたくさん持ち帰っていただき、安心を感じてください＾＾
ノートを続けると、怒っている時も「安心の中で怒っている」感覚になります。
これからも「心が楽になる方」へ、書き換えていきましょう。
これからもどうぞよろしくお願いします♡
「3日坊主が多い私ですが、ノートだけは続けられています」
悩みや質問に親身に答えていただきありがとうございました。
ずっと子どもの状態に感情が引っ張られていましたが、自分と子どもの状態を分けると決めることの大切さに気付き、ノートに何度も書いています。まだ習慣化しているとはいえないですが、少しずつ心がおだやかになり、ノートに書いては再確認しています。
3日坊主が多い私ですが、このノートは続けられていて、まず最初に必要なものをプレゼントしていただいたこと、
ジャンル気にせず気の向くままにかっこつけずに書けばいいことがハードル低くてとても良いのだと思います。思い切って参加して良かったです。
ご感想ありがとうございました。
お子さんのこと、何度もノートに書いて確認、すごくいいと思います。
心の奥底まで浸透したような幸せな感覚が得られます。
このノートだと、続けるハードルがとても低いですよね・・！その感覚を気づいてくださり嬉しいです。
思い切ってご参加くださり、心から感謝しております。
これからもどうぞよろしくお願いします♡
「進めるにつれて、研ぎ澄まされていく」
今回のレッスンもとても響くものがありました。
レッスンを進めるにつれて研ぎ澄まされていくというか、本当に受講して良かったなと感じています。
皆さんのお話も習ったことを理解するのにも、私自身のことを考える際にもとても参考になりました。
まだ、全部をじっくりは聞けてないので週末に聞けたらと思っています。
ご感想ありがとうございました。
ノートを続けていくと、どんどん分かってきて、「そっか、こうだったのか」が増えていきますよね・・！研ぎ澄まされていく感覚、すごく嬉しいです。
いろんな聴き方で、復習も何度もされてみてください＾＾
聞くたびに、ご自身に必要な「大切なこと」を、持ち帰ることができます。
これからもどうぞよろしくお願いします♡
心が変わると、全く違う景色が見えてくる
心が変わると、全く違う景色が目に入るようになる。
それが、だんだんと人生を変えていく♡
（ノート講座で変わりました、という方がいっぱいいて本当に嬉しいです）
温かなみなさまのおかげで、すごく楽しい「実践体感」になっています。
いつも本当に、ありがとうございます。
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今日もみなさまにとって、健やかで素敵な1日になりますように・・！！
いつもお読みいただき本当にありがとうございます・・！！
