30代からちょっとずつはじめる、暮らしの習慣6つ
こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。
11年前に結婚した時に「年を重ねるってどういうことなんだろう？ 」と、たくさんのエッセイを読みました。
20代までも、そこまで体調がよいタイプではありませんでした。
ですが、だんだんと、体が年を重ねていると実感するようになりました！
あまり実感したくないことだったかも？（笑）
いろんな人生の先輩から学んで、暮らしの習慣を整えてきました。
今日は、そんな30代からはじめる暮らしの習慣6つのお話です。
1. 夜は早めにねむる
夜は、なるべくさっさと眠ります。
もちろん、時々子どもがいない夜時間を楽しむことだってアリですよね！
私も先日しっかり楽しみました。（笑）
ただ、夜更かしが続くと、どうしても次の日に疲れが残るようになってしまいます。
- 次の日のために
- お肌のために
- 健康のために
夜はなるべく早めに眠るのがとてもおすすめです。
早く眠りたくなってしまうような、心地いい寝室。
そんなお部屋づくりもコツコツしております。
2. お肌のお手入れはする
「子どもがいてバタバタで、時間が取れないよ〜。でも、ちょっとだけやっておこうかな？」
忘れずに、毎日コツコツつけるスキンケア。
そんな、コツコツと続けるスキンケアは「効果がある」と実感しました。
メイクは下手すると、素肌へのマイナス刺激になりますよね・・！（汗）
なので、ちょっとでも素肌にプラスになるスキンケアは、とても大切だなと感じました。
とはいえ、パックとか女子力高めのことは一切しておりません〜。（汗）
夫が言うには、「手のひらで顔を包むと、幸せ感があり、その幸せ効果で肌がきれいになる」そうです。
（＊化学に詳しい夫ですが、ちょっと非化学なことも勉強してきました。笑＊）
なので、パックはしなくても、手のひらでちょっとでも顔を包んでぼ〜っとしています。
心がホッとする時間になります。
3. 掃除が大変すぎると感じたら、物を手放す
「掃除がメンドウで、やりたくないな、体が動かないな〜」
そんな日は、すっきりライフでもあると思います。
ただ、それが毎日だとしたら？ちょっと物が多すぎるのかもしれません。
年を重ねていくごとに、物が多くなる家がとても多いですよね。
でも、おばあちゃんになったらたくさんの物を管理できないし、掃除も体が動かなそう！
なので、思い切って物とさよならしていく方が、自分のためになりそうなのです。
子育て中も、ママの体はお疲れモードに。（私のことです！汗）
なので、物が減るだけで、本当に楽になれます。
- 癒してくれる物はのこそう
- おジャマな物はさよならしよう
パッと考えて、おジャマな物とは「今までありがとう！」とさよならしております。
4. 自分の時間を大切にする
▼母が遊びにきてくれました。母は私がちいさなころから、自分の時間を大切にしています。
母は毎日 短歌を書いています。
自分の時間を大切にすることで、暮らしにハリが出るそう。
（＊ワンピースは、先日の母コーデの記事とカーディガンの色を変えて着ています＊）
今はとっても手がかかる子どもたち。いつか手がかからなくなるなんて信じられない・・！
でも、いつか子どもは手を離れます。
自分の時間を育てていれば、そんな時も前向きに暮らせそう！と勝手に信じております。
5. 好きなことを見つけておく
好きなことは、生きるパワーになりますよね。
祖父は趣味が多く、体が動けなくなった時も、趣味を楽しんでいました。
（将棋をする、読書をする、絵を描くなど）
逆に、祖母は料理や手芸などの家事が得意でした。
でも、年を重ねたら、味覚がなくなったり、手先が思うように動かなかったり。
なので、晩年はすることがなさそうでした。
少ない道具でどこでもできる趣味「好きなこと」を見つけておくと楽しい。
人生の先輩が、そんなことを教えてくれました。
6. 似合う洋服の変化に合わせる
好きなものは変わらないつもり。それでも、少しずつ変化するみたいです。
特に、布バッグを選ばなくなってきたのは、変化のひとつだと思います。
（＊サブバッグとしては布も使います＊）
皮のバッグは全体をきゅっと、引き締めてくれる気がします。
若い時は、パ〜ンとふくらんだ風船みたいな感じ。
大人になるにつれ、だんだんゆるゆると。これは仕方ないです。（笑）
なので、引き締めてくれる物を持つと、バランスがよく見えて嬉しくなります。
▼お気に入りのバッグは色違い持ちしています。
さいごに。「なるべく、ゆるく続ける」と心地いい
「絶対にこうしないといけない」なんて決めたら、めちゃくちゃ疲れてしまいますよね！（汗）
なので、「なるべく」や「ゆるめに」をいつも思い出します。
心を救う、大好きな言葉です。（笑）
なるべくならコツコツと続けられそう！
楽しくワクワクする毎日を過ごせたら嬉しいですね。
今日もお読みいただきありがとうございました！みなさまにとって素敵な１日になりますように……。
スポンサーリンク
おすすめの関連記事です。
▼お金があってもしないこと。自分軸があれば幸せです。
▼スキンケアをミニマルにして失敗したので、それからはスキンケアをしています！
いつもほんとうにありがとうございます！！
