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心を楽に、シンプルライフ

イラストレーターです。webサイトは「www.ayakoteramoto.com」です。家族4人暮らし。団地をフルリノベ。「心が楽になる衣食住と子育て」をつづります。「少ないモノで北欧モダン」をめざしています。365日、ワンピースを着て。シンプルに暮らしています。アルテック、ウェグナーの家具、マリメッコのワンピース、イッタラのお皿、無印良品などの、シンプルで長く愛されるデザインが好きです。ご連絡は、「ayakoteramoto1@gmail.com」までお願いします

最少スキンケアの失敗から学んだ、肌に良いこと5つ。

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スキンケアを、最少にしてみたら…?

今から数年前のこと。「肌がよみがえる」「肌がキレイになる」「お金の節約」を期待して、スキンケアを最少にしてみました。脱ケミカルの試みです。

成分も天然由来のみのシンプルさにこだわった結果、このふたつを使うことにしました。

  1. アロエ水(100%)
  2. 馬油

さらに、洗顔はクレンジングをやめて、石けん洗顔にしました。(メイクも石けんのみで落とせるものへ移行)

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その結果、ますます超乾燥肌に。

ケミカル化粧品に慣れていた肌は、超乾燥しました。だんだん肌が強く本来の力を取り戻してくれることを期待して。がんばってがんばって、粘って1年くらい続けてみました。

が…、結果は…。

全くできなかったニキビが毎日、乾燥のせいで出来るようになりました。また、アトピーのように顔の一部が赤く皮向けまで起こってしまいました。

このとき、本当にたまたまsk-2の肌診断をしてもらいました。(後にも先にもこの1度だけ…)

そうしたら、『肌のキメ』という項目だけ実年齢ぴったり。他項目に比べると、とても良くない数値でした。話を聞くと、 乾燥によりキメが荒くなってるとのことでした。

脱ケミカルにとてもあこがれていましたが、これで本当にあきらめることにしました。

肌に良いと分かったこと5つ。

その後、もとのスキンケアに戻しました。

そして、石けんを良いモノへ変えました。すると…だんだん、肌の調子が良くなりました。

やはり、肌はしっかりスキンケアしたほうが良さそうだな…と今は実感しています。

この経験から学んだことを5つほど書き出してみます。

①石けんは良いものを使う。

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「石けんで落とせます」と書かれたメイクアイテムが増えました。そこで注意が必要なのが「どんな石けんを使うのか」です。

肌は弱酸性。ところが石けんはどれもアルカリ性です。

肌は弱酸性に戻す力がありますが、基本的に石けんは肌にやさしいとは言えないのです。

なので、いろいろ試した結果…。

「天然オイル100%でメイクを浮かせてから、良い石けんで軽く洗い流す」

というメイクオフに行き着きました。

石けんだけで洗うよりも肌がうるおいます。

こどもの肌にも、石けんは強すぎました。すごく乾燥します。よほどのことが無い限り、石けんなしで洗い流すだけのほうが肌がキレイです。

(私もこうしたいのですが、日焼け止めを落とさないといけないので…)

はじめの写真に話が戻りますが、左がふつうの無添加石けん。右が良いの、です。良いほうは、スクワランなどの保湿成分が含まれています。

②朝は水で洗う。

これは母が教えてくれたこと。水で濡らした肌のほうが、化粧水などが入りやすくなります。(石けんなどはなしで)

③化粧水、乳液、オイルの3ステップ。

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(5歳くんが写真にはいってきてしまい…ごめんなさい…。ちょうど指差してるのはオイルです)

成分はミニマムにできませんでしたが、なるべくシンプルケアを目指しています。

夫のアドバイス、母のアドバイスにより、この3ステップに落ち着きました。

(夫はとても化学に詳しい…ので)

母は35年おなじ物を使っていて、目立つようなシミがありません。なので、おなじ物を私も使うようになりました。

オールインワンよりも、順番に使うほうが肌に入るとの夫の言葉。確かに、その通りかもと思います。

④食べたもので、できている。

食べもので、肌ができているなあ…と実感しています。どんなにケアしても、「パン」ばかり食べていたら乾燥してしまいます。

乾燥したものを食べたら、肌も乾燥する…と分かりつつ…。

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今日もおやつをすこし(?)食べました。お正月休みは危険ですね!甘い誘惑がたくさんあります…。

お砂糖もできるだけ控えたほうが肌や体に良い。と思いながらも完全にやめられないので、なるべく「量より質」を心がけています。

⑤早めに眠る。

やはり、夜早めに眠ると全然ちがいます。体にも、心にも、悩みにも。いろんな意味で早く眠るほうが良さそうです。

さいごに。

「30代のケアが大切。その後の40代が全然ちがうよ」と夫から言われました。

そこで育児しながら適当になりつつも、こんな感じのケアに落ち着きました。

「最少スキンケアが肌に良かったら最高!」だったんですが。もちろんひとによると思いますが、私にはなかなかむずかしかったです。

こうして書いてみると、肌に良いことと体に良いことって似ていますね。

今日もすごく良い天気ですね!

みなさまにとって素敵な1日になりますように…。

さいごまでお読み頂きほんとうにありがとうございます!とても嬉しいです。

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