【今週の振り返りと成長メモ＊2019年5月第5週】メンタルの復活、幸せになるお買い物
こんにちは。ayakoです。
いつもブログをお読みいただき、本当にありがとうございます！！
みなさま今週もお疲れさまでした！！
じ、実は、今週前半はメンタルがドン底でした。
産後だからかな？？
これまでの育児を振り返ったら・・落ち込みまくり！！（涙）
それでも。
育児ってノンストップだから、落ち込んでもご飯作ったり、なんとか笑顔を作るじゃないですか・・！！
（傷心旅行とかフテ寝とかできない件）
めちゃくちゃマズイご飯＆作り笑いでした！！（子どもたちごめんね！！汗汗汗）
今は復活！！
一度ドン底まで行くと、後は上がるだけ。
落ち込んだ分、前よりもちょっと強くなって、やさしい自分になれますね。
メンタルの復活方法（私の場合）についても書きました！！
今日は、2019年5月第5週を振り返るお話です。
今週のちょっとした発見＊お買い物の頻度について
▼平日の食料の買い出し、ちょっと大変だけど好きです。
買い物に行った日は、おいしいご飯が作れる気がする！！
▼前からうすうす気づいていたけれど・・。
買い物に行く頻度が高い方が、おいしい毎日になる。
週2よりも、週4に頻度を上げた方がおいしい〜。
「買いたての食材」っていいですよね。うんうん。
毎日買い物生活をやってみたい気もする！！でも、スケジュール的に難しいかな。（泣）
なるべく頻度を上げる買い物にしてみよう〜。
そうそう。
何事もゼロイチ思考はしないで・・。
やるかやらないか、ではなく、「中間的な答え」を探してみよう！！
メンタルの復活方法＊私の場合
▼「子育て、もっとこうすれば良かったかな？という妄想」が止まらず、とても不安になってしまって・・！！（大汗）
▼夫に相談してみると・・？？
だいたいこんな感じのお返事です。
夫は「具体的な解決策」を言わないタイプ。
良く言うと、相手に考えさせる楽観タイプ。大胆に言うと、テキトー。（笑）
なんだかホッとしました。
そうだった。
人間だもの。失敗もあるある。
いつも子どもに「失敗は誰にでもあるから気にしなくていいよ」と口グセのように言っております。
それが自分にも当てはまることに気づきました！！
また、過去よりも今の方ができて当たり前ですよね。
過去の自分はそれがベストだったのだから。仕方ない、仕方ない〜。
▼久しぶりに、ドン底まで行って思ったこと。
（＊いつもはここまで落ちないです！！＊）
楽しいこと、嫌なこと。
どちらも同じように起きますよね。
それなら、楽しいことを見て生きていこう！！
▼どうしようもな〜く落ち込んだ時に、私がしていることはこちらです。
- とことん落ち込む、考える
- そのうち考え尽くし、飽きる
- 寝る
- お腹が空いてきて食べる
- 自分をほめる
- 前向きに生きる本を読む
- パワー復活！！
めちゃくちゃ落ちた時は、「あなたは生きてるだけですごい」「生まれただけですごい」系の絵本を読むと・・やばいですよね！！
泣いちゃうよ〜！！
自分をただただ認めてくれると、枯れた心が癒されますね。
夫に言われたら最高に嬉しい・・けど。もうさ、結婚13年目だと難しいよね！！（笑）
「人生を変える」系の前向きな自己啓発本を読んだり、ほんわかコミックエッセイも癒し効果大。
背中を押してくれる本が大好きです！！
繰り返し読んでいる本もあるので、また改めて、メンタル復活方法についてはブログに書いてみようかな。
なんだかんだで、いつも、最後は夫に話すとホッと心が軽くなっていることに気づきました。
夫の聞き方はいつも一定なんですよね。すごい。
めちゃくちゃ深刻な話でも、笑い話でも同じ聞き方。長い話だとぐーぐー寝ちゃいます。（笑）
幸せになるお買い物
▼今日はフライングタイガーへ。
久しぶりに電車に乗ってここまで来れた〜！！と、感動しました。
レモンくんのお誕生日グッズをごっそり仕入れました。ワクワク楽しみ。
誰かのためのお買い物は、幸せになれますね。
とか言いつつ・・！！
自分にもワンピースを買ってしまった〜！！
試着室に子どもたちが入って「かわいい〜それ似合う〜」とか言われたらさ、買うしかないよね。（笑）
▼実は、こちらのワンピースが、思ったよりも着にくかったんです。（泣）
なぜ着にくいのか分かったので、来週早々に、ワンピースを比較してみます！！
今週の子ども3人の成長メモ＊7歳レモンくん、5歳モモくん、0歳イチゴくん
3人の成長メモ。一気に振り返ります！！
7歳レモンくんの成長メモ＊お友達と遊ぶのが1番の楽しみ
「おかあさんが1番好き〜」と、一応言ってくれますが。（ありがとう）
今「お友達だけで遊ぶのがめちゃくちゃ楽しい〜」そうです。
今週は2回くらいお友達のお家にも遊びに行きました。
▼おやつをご馳走になった、とのこと。（ありがとうございます！！）
遊びに行く時に持って行けるように、お菓子を買い置きしておくことにしました。
わが家、買い置きすると・・私が食べすぎちゃいそうで。今まで買い置きなしでした。
家に遊びに来てくれた時にも出せるように、買い置きすることにしました。
うるさい親から離れて、お目目がキラキラ〜。
最高だね！！（笑）
▼その一方で。
最近、やりたくないことしなきゃいけない時、目が死んでて・・。（大汗）
「やりたくなくても、やらないといけないこと」
それをどう処理していくか？？で、人生変わりますよね。
ちょこちょこ、さりげなく、前向きな方法を伝えてみようと思っております。
「ロケットの設計がしたい。誰でも乗れるロケットを作りたい」と語るレモンくん。
夢があるっていいね！！
5歳モモくんの成長メモ＊自己主張、最高！！
これまで大変だ大変だ・・と書いてきたけれど。
今週、「自己主張って素晴らしい！！」と気づきました。
▼フライングタイガーにて。お小遣いで買ったおもちゃと記念撮影。
モモくんは親がダメと言っても引き下がらない。
「モモくんこれにする！！絶対にこれにする！！これにしなきゃ一生ママのこと怒るからね！！」
あらゆる場面で主張します。
なんてしぶといんだ〜めちゃくちゃ大変だ〜！！と、思ってきましたが。
▼発想を転換しました。
「こんなに自己主張できて、簡単に諦めないってすごい！！将来、夢も叶えられそう。素晴らしい〜」
はい。親バカ精神です。（笑）
「自己主張ができる ＝ 将来が楽しみ」
そう考えるようになってから、とても楽になりました。
「警察がかっこいいから、警察官になりたい」と語るモモくん。
そうなんだ！！内心とてもびっくりしたけれど。
なんでも応援するよ。ゆっくり考えてね。
0歳イチゴくんの成長メモ＊ 重たくなっても重くないから不思議
イチゴくん、大きくなってきました！！
重たくなってきたのに、不思議と重く感じないんですよね。
▼最近のうつ伏せの練習。
この後、バタッと頭が下がったりするのが・・たまりません。（笑）
めちゃくちゃ癒されている私です。
頭が大きいせいか、まだ首は座っていない感じ。
来月くらいかな？？ドキドキ。
号泣したイチゴくんのそばに駆け寄って話しかけると、泣くのをピタッと止めて。
「あーあーううーーっ！！」と必死で話しかけてくれます。
泣くよりも話そうとしてくれて・・すごい！！と、これまた親バカ。（笑）
子育てのコツは親バカになること、かもしれませんね。
ブログの振り返りと、来週に向けて
▼書く書くと言いながら、なんと2週も見送ってしまった〜！！（ごめんなさい！！汗）
こちらのフォトブックのことを書こうと思います。
あの、本当は、もう書かなくてもいいんじゃないかな？？と思ったりして。（笑）
めちゃくちゃシンプルなんですよね。そうそう。
でも、すごく気に入ったことは確か。
どこかに1人はいるかもしれない、フォトブックについての記事を読みたい方に向けて・・。やっぱり書こうと思います！！
目指せ有言実行だ〜！！
（写真は撮りました！！）
さいごに。いつもありがとうございます
ブログにお越しくださるみなさま、お元気でお過ごしでしょうか。
いつも本当にありがとうございます！！
▼こちらは、昨日お花屋さんで撮らせていただいた写真。
来週もみなさまにとって、健康で、楽しい一週間になりますように・・！！
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▼子どもたちにうっかり見せたら・・すごくハマってしまって。（汗）このママ、めちゃこわい！！って喜んでおりました。（笑）
▼ママが荒れると子どもたちも荒れるので、落ち着いていこう〜。
お読みいただき本当にありがとうございました！！みなさまにとって、素敵な１日になりますように・・！！
