基本的に、「想定外」だと疲れます。「想定内」だと淡々と乗り切れます！
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
子どもたちのグズグズ、大変な時もありますよね。
何を隠そう、私、第一子のグズグズは、いちいちぶっ倒れるくらい疲れておりました・・！！
（今は本当に、楽になりました）
なぜグズグズ（癇癪をふくめる）で、
エネルギーを持っていかれ、疲れてしまうのか・・？
それは、「想定外」だったから。
子どもがこんなに不機嫌になるって、知らなかったから、です！！（苦笑）
今は、想定外のことはまず起こらなくなっていて。
▼子どもがグズグズした時は、
- 「想定内のことが起きたな」
- 「落ち着いて対処すればいいか」
- 「これは一時的なものだな」
- 「明日からリズムを見直すか」
と、淡々と過ごすことができるようになりました。
「こんな時はこうしよう」
決まっているだけで、すごく心が楽になります。
体力温存・気力温存、めちゃくちゃ大事！！
温存できたエネルギーは、ぜひご自身のために使っていきましょう〜。
今日は、子どものグズグズへのフォローのお話です。
【グズグズ対処の基本】まずは、食欲・睡眠欲・安心欲を満たしてあげます
基本ですが、意外と中学生の不機嫌もこれが原因だったりします。（汗）
そして、幼児さんの場合、ここが超重要ですよね・・！！
- 食欲（食べる）
- 睡眠欲（寝る）
- 安心欲（ハグ・タッチ）
満たしていれば、子どものメンタルが落ち着いてきます。
（昼寝できなかった時の第一子は本当にやばかったです。汗）
ハグ・タッチは、「安心欲」を満たすことにすごく効果的！！
巣立ちまでは、動物って子どもと肌のふれあいをしますよね。
人間も動物なんだなあ・・としみじみ感じております。
子どものメンタルが、基本的に安定していきます＾＾
（メンタル不安定の癇癪持ちさんの場合も、1日1分でも意識するとすごく変化を感じられます）
ゆるい生活（旅もふくむ）を送った場合、「その後のグズグズ・ダラダラ」までを想定内にしておく
旅行の後、長期休みの後は、「その後少し引っ張るだろうな」と想定しておきます。
そう、大人だって少しは引っ張りますから。（笑）
子どもたちは、大人より「切り替え」に時間がかかります。
なので、グズグズ・ダラダラしていたら、「まあ、こんなものだろうな」と、ライトに考えておきます。
長期休み後の子どもの様子にガッカリしたり、落ち込んだりする親御さんから相談をいただくことがありますが、
ほとんどの場合、大丈夫ですよーー！！深刻にならなくて、大丈夫です。
日にちが解決してくれます。
生活リズムが大きく変化した時の「グズグズ・ダラダラ」は、やり過ごしていけば大丈夫なのです＾＾
合言葉は、「これは想定内、またうまくいく」です。
「初めての体験が怖い」時は・・
初めてのことは、安心できないと怖いようです。
わが子たち、兄たちは石橋を叩いて渡るタイプなので、余計に。（汗）
「行きたくない」と散々グズグズ言って出かけて、
明るい笑顔で「ただいま〜楽しかった」は、あるあるです。
心配して損したことが100回以上あります・・！！
長男は昔、「行きたくない」と言うことがけっこうあって。（汗）
「行きたい気持ちに、頑張って私が変えなくちゃ！！」と頑張っていたこともありました。
過保護に立ち回ったことも、多々ありました。
だけど今は、「私がそんなに頑張らなくて大丈夫なんだ」と。
（いい意味で諦める・任せる感じへ）
「行ったらなんとかなるんだな、子どもってたくましいんだな」と思うことが増えました。
おまけ。想定しておいて、楽になったこと
▼この2面がセット、と想定していることで楽になりました・・！！
- 性格がよい部分
- 性格がよろしくない部分
人間だもの、です。（相田みつをさん天才すぎる）
そう、本当にね、人間ですから・・！！
ホワイトな部分もあれば、ブラックな部分もある。
それが普通なのです。
「きれい100%な子ども、ありえん！！」と理解したことで、めちゃくちゃ楽になりました。
わが子たち4人とも、天使になったり悪魔になったり、両方あります。（人間だもの、です。笑）
子育てのフレッシャーって、知らず知らずのうちに、
自分にかけていたりするので。
プレッシャーを感じたら、取り除いていきましょう。（脳内のゴミ箱にポイ）
心を楽にしながら、楽しんでいきたいですね。
子どもは、なんとかする力を持っている
なんとかする力、子ども自身が持っています。
最初は小さくても、
だんだんと、大きく育っていきます・・！！
子どもを信じて、その間に、自分のことを愛でていきましょう〜。
（愛でるがケーキになりがち。笑）
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