準備しておくと、安心なこと
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
なるべくスッキリ、シンプルな暮らしを心がけております。
（三男作のドクターイエロー）
子どもが4人に増えてから、ますます準備って大事だなとしみじみ感じるようになりました・・！！
例えば、準備不足のまま子育てしていると、
おそらく家族に対して、ふとした瞬間にイライラしてくるものなのです。
そんな時は、「準備して〜準備したら落ち着くよ〜」のサイン。
気になっていたことを片付けると、ごきげんに戻れるのでした。
という訳で。
▼「特に大切だな」と感じる準備をピックアップします。
- しっかり休んでおく
- 手帳、ノート、スマホに記録しておく
- 家庭学習グッズの整理と段取りをしておく
- 家族（特に夫）と情報をシェアしておく
- 学びを続ける
この他に、最低限の身なりを整えておく準備も・・！！
ひそかに大事だなと感じております。
自分なりに身なりを整えておくと、落ち着いて人と会って話すことができます。
（本日はそこは割愛しますが、ただのノーメイクの人、ではなく、ナチュラルメイクの人、と見られる努力を続けたいと思っております！！）
今日は、準備しておくと安心なことのお話です。
準備その1.しっかり休んでおく（重要）
寝ること、めちゃくちゃ大事です・・！！
大事な日の前日は、とにかく早く寝るに限るとしみじみ感じております。
寝るだけで脳の稼働率が、急上昇しちゃうから。
それだけでも、起きている価値より寝る価値の方が高いんですよね、夜は。
また、もう1つ、
休んだ方がいい時があります。
▼それは、精神的なショックがあった後です。
- 心がショックを受ける
- 体もショックを受ける
- 運動してなくても早く休んだ方がいい
という流れになっているからです。
心がガーン・・！！となった時は、体に少なからずくるんですよね。（個人差あり）
▼大人に限らず、子どもたちも寝てよくなります。
体力がある場合、体に来にくかったりします。
だけど、体力がない場合、心がショックな時は寝込んじゃった方が早く回復します。
そう、何を隠そう、私も体力にそこまで自信がないので。（汗）
計画的な睡眠確保、すごく大事だと感じております・・！！
休むと、準備万端の心と体ができます。
まずは、しっかり休んでおきましょう〜！！
準備その2.手帳、ノート、スマホに記録する
- 手帳・・スケジュールを整える
- ノート・・あらゆる物事（マインド整理含めて）を整える
- スマホ・・メモをする、写真を整える、家計簿管理
3つのツールを使って、整えています。
整うとホッとしますよね・・！！
書くことに時間を使いますが、書かないと余計に時間を使うことになる、としみじみ実感しております。
手帳はB5サイズのノートを使っていて、そのサイズに慣れて手放せなくなってきました・・！！
また、
女性は特に、心9割で生きているところがあるので。
心を見てあげる時間（ノートなどで）が、すごく大事だなと感じております。
見てあげると、自分がめちゃくちゃ喜びホ〜ッと安心してくれます。
準備その3.家庭学習グッズの整理と段取りをしておく
（夏の思い出写真）
- 家庭学習グッズの整理（捨てるを含む）
- 家庭学習の段取り
しておくと、本当にホッとします・・！！
子どもが増えてから、何度も修正しながら今のスタイルへ。
私自身、以前は家庭学習のやり方にとても悩んでいました。（汗）
▼昔の私です。
当時は常に悩んでいる状態でした。（汗汗）
（家庭学習がグラグラ不安だと、なかなか安心感を感じることができなかったのです）
整うと、心がスーッと晴れてきて、表情もスーッと晴れてきて。
「自由だと感じる部分」が増えて、毎日がますます楽しくなっていきます・・！！
準備その4.家族（特に夫）と情報などをシェアしておく
夫とうまくコミュニケーションが取れない時期もありました。（苦笑）
それを乗り越え、今は、
- 伝えたいことは、伝えられている
状態になりました。（大体は、です）
情報をシェアしておくのって、すごく大切ですよね。
「自分が我慢すればいい」という考えを、回避できる気がします。
我慢しないで、夫にどんどん伝えていきたいですね・・！！
（我慢の限界が来ると、女性でもちゃぶ台返しのようなことをするものなのです。
我慢しないで、いい感じでいきましょう〜！！）
（注意＊ちゃぶ台返しはイメージです）
準備その5.学びを趣味のように続ける
学びを続けると、すごくおもしろくて楽しい・・！！
そして、ホッと安心するところもあります。
いろいろ準備をすると、心がリラックスするのを実感・・！！
安心感の中で、暮らしていきたいですね。
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先週〜今週と、ノートと家庭学習の講座をし、また嬉しいご感想もいただいたので（本当にありがとうございます！！）、また書きます！！
「素晴らしい回でした」「この講座を受けて本当によかったです」「期待に違わない回でした」などのご感想をくださり、感無量です・・！！本当に、心から感謝しております。ありがとうございます！！
今日もみなさまにとって健やかな1日になりますように。
いつもお読みいただき、本当にありがとうございます・・！！
