【体にやさしい食材】グルテンフリーパスタ、梅干しなどを買い足しました
こんにちは。ayakoです。
▼最近、パンにパスタにラーメン・・と、小麦粉が多めの食生活になっておりました。
この先の巣ごもり生活の健康を考えて、グルテンフリーパスタなどを取り入れることにしました。
また、風邪をひいた時にお役立ちになる食材もネットで購入。
（コロナが心配な中、配達してくださる方に感謝です。ありがとうございます！！）
▼「休校＆テレワーク＆外出自粛」な状況なので。
- 外食がグッと減った
- 給食なし
- お家ごはんがグッと増えた
買っても買ってもすぐになくなっちゃいますよね。特におやつとか。（汗汗汗）
最近の私のメイン家事は「買い出しと食事づくり」に間違いありません〜。
ああ、旅行が恋しい。
何も作らなくていい1日が懐かしいです。（笑）
またいつか、きっと行ける。そう信じてがんばりましょうーー！！
手を抜きつつ、なるべく健康的な食生活を送れたら嬉しいな・・と思っております。
今日は、体にやさしい食材を買い足したお話です。
グルテングフリーのパスタ
▼小麦粉の割合が増えて気になっていたので、グルテングフリーパスタを購入。
▼デザインもスッキリしていて好きです。
▼原材料はこちら。シンプルです！！
グルテングフリーパスタの中には、添加物が多いものもありますが、こちらは無添加。
安心して使えます！！
▼こちらのラーメンも同じ創健社のもの。
こちらはグルテングフリーではなく、しっかり小麦粉ですが。（笑）
パスタもラーメンもおいしいです。
▼そして、レトルトのあっためるだけで完成！！のパスタソースも購入しました。
安心して使える食材が豊富な、オーサワ のもの。
風邪をひいた時に使おうと思って購入しました。
なのでベジタイプ。とても食べやすいパスタソースです。
風邪をひくと「お肉いらない〜」という子どもたちのために。（自分もそうかも）
そうそう。以前、私が発熱した時にレトルトも何にもなくて、本当に焦って困って。（泣）
無添加のレトルトは、少し常備してあると安心ですね。
マヌカハニー
昨年インフルエンザになった時は、マヌカハニーを食べておらずサボっておりました。（汗）
その反省を元に、毎日欠かさないようにしております。
▼毎日少しずつ家族で食べております。
いつもどのマヌカハニーにするか迷うのですが、今回は「UMF 10+」にしました。
喉の炎症などがやわらぐので、心配な時は寝る前もスプーンに1杯。
ゆっくりゆっくり飲み込むようにしています！！
なんとなーく、効果が上がりそうで。（笑）
咳が出ると、やたらと心配になるこの頃なので。（汗）
あると安心するマヌカハニーなのでした。
梅干し
▼何も食べられない時、お腹を壊した時などに、梅干しが最高です。
（こちらは先日買い足したもの）
▼いつも王隠堂農園のものからチョイス。
昔ながらの酸っぱい梅干しです。
▼風邪をひいた時は、梅干し湯を。
- コップに熱いお湯を注ぐ
- 梅干しを1つ入れる
- 梅干しをお箸などでほぐす
- 飲む
梅干し湯はとても簡単にできて、風邪をひいた時におすすめの飲み物です！！
子どもたちには濃くしてひと口飲ませたり、種なし梅干しをそのままゴクン。
塩分が失われた時は、特に体が楽になります。
子ども用のイオン飲料
▼ポカリを飲まない子どもたち用に。
1歳イチゴくんも飲めるものにしました。
お腹にくる風邪になったら、梅干しやこちらのイオン飲料をすぐにあげています。
特に銘柄にこだわりはなく、ドラックストアで買っております。
りんごジュース
▼いつも備えているりんごジュース。少しだけ買い足しました。
風邪をひいた時でも飲んでくれるのでありがたい。
（なぜか元気な夫も飲みたがります。笑）
今週は、家族5人で巣ごもりになりそうです。
（ごはん作りが〜！！ドキドキ）
手抜きだらけをめざそう。（笑）
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今日もみなさまにとって、健やかな1日になりますように。笑顔になれることがありますように。
お読みいただき本当にありがとうございました・・！！
