【ごはんのお供＊ふりかけ4つ】体にやさしい素材でおいしい！！
こんにちは。ayakoです。
胃腸炎が去って心底ホッとしている本日。たった数日なのに長く感じました！！（笑）
▼ふりかけごはんのような、素朴な（超手抜き）メニューがとっても重宝しました。
胃腸がお疲れの時は、そんなに食べれられないですからね。
食事づくりは楽をさせてもらいました。
お米を炊いてふりかけをかけて完成！！という、素朴なふりかけごはんが最高。
特に、おかゆよりもふりかけごはんがおいしかったーー！！
健康を害して気づく、ふだんの毎日の尊さよ。健康って大事ですね。
みなさまも、どうぞ健康に過ごせますように・・！！ご自愛くださいませ。
さてさて。
とってもタイミングよく、ネット買いしていたふりかけが届いたので。
（胃腸炎中にピンポーン。「そこに置いといてください」システムでよかったです。笑）
ブログに書いておこうと思います！！
今日は、ごはんのお供にしているふりかけ4つのお話です。
1.しそひじきふりかけ（根昆布入り）
▼しそひじきふりかけです。
ひじきが食べたい時に、ササッと食べられるのが魅力的。
▼近くで売っていないので、「2」のふりかけと一緒にネットで購入してます。
▼原材料はこちらです。
ふりかけって、まあまあが添加物多い食品なんですよね。
なるべく体にやさしいふりかけを選ぶようにしています。
▼もっと詳しく書くと、こちらの材料を使っているそう。
- 本醸造醤油（ヤマヒサ）
- 食塩（シママース）
- 味の母
- 富士酢
- てんさい含蜜糖
- 有機白ゴマ
無添加でおいしい調味料などを使ってくれています。
疲れた時にやさしいですよね！！
今日も食べよう〜。
子どもたちも大好きなふりかけなので、ザザーッとかけ過ぎないように、見張らなくては。（笑）
2.しそわかめふりかけ（根昆布入り）
▼「1」のひじきがわかめになったバージョンです。
しそわかめふりかけ。
女性はミネラルが要るんです。白髪を生やさない対策も兼ねております。
▼わかめふりかけも大好き。
そうそう。
今週海藻が取れてないなーと感じたら、海藻系のふりかけとのりが大活躍！！
妊娠中、授乳中、生理前は、どんどん栄養を持っていかれるので。（汗）
ちゃんとミネラルや鉄分を補充したいですね。
・・病み上がりはふりかけごはんでいいけれど。（笑）
▼原材料はこちらです。
ムソーの食品は体にやさしい物が見つかります。
ただ、全部そうすると高いので。（汗）
「これだけは体にやさしい物を選びたいな」と基準を持ちながら選んでおります。
3.しその葉ふりかけ
▼こちらは近所にたまたまあったふりかけです。
▼とってもシンプルな原材料でできています。
- しそ
- 梅酢
- 食塩
9歳レモンくんも好きですが、なんと2歳イチゴくんも好き。
防腐効果も期待して、お弁当にも使っております。
甘くないしそふりかけ、おいしいです！！
4.ノリタマゴふりかけ
ふりかけと言えば・・！？
▼やっぱり「のり玉」ではないでしょうか。
子どもたちが大好きでリピートしております。（なくなる寸前の写真でごめんなさい！！）
正確には、あの「のり玉」ではないんです。
無添加系の食材を製造している会社が作っている「ノリタマゴふりかけ」なんです。
▼こんな感じ。
もはや、私の中ではこちらが「のり玉で思い出す味」になっております。（笑）
もしもスーパーで見かけた際は、ぜひ試してみてください♡おいしいです♡
本日は（も）、ふりかけごはんとスープでした。すごくおいしかったです。
あ〜胃腸炎のりきった！！元気って本当に嬉しいことですね。
健康が1番！！
つぶれ梅干しも定番です
▼つぶれた梅干しが大好きです。
おいしい。体にしみます。
元々つぶれてやわらかい梅なので、使いやすいです！！
・・さて、子どもたちが寝静まった夜。
夫がプシューッと、ビールを開ける音がひびきました。（笑）
スポンサーリンク
おすすめの関連記事です
▼グルテンフリーパスタも好きです。梅干しはずっとつぶれ梅。
▼お家サンドも好きです。ポップアップテント早く届かないかな〜。公園に行きたいです！！
今日もみなさまにとって健やかな1日になりますように。笑顔になれることがありますように。
いつもお読みいただき本当にありがとうございます・・！！
