【夏休み疲れの原因と、心を癒すためにすること】積極的に休む、楽しみに時間を使う
こんにちは。0歳、2歳、7歳、10歳の子どもたちと暮らしているayakoです。
子どもが大好きな夏休み、母はそろそろ終わりにしたいです！！（笑）
（でも、休み明けのコロナの状況は心配ですね・・！！）
夏休みに帰省できなかったこと、再燃してきたコロナへの不安、夏休み疲れ、リフレッシュ不足・・などなどで。
ついに夏休み疲れ（ストレスとも言う）を、ドーンと感じてしまいました。（汗汗汗）
1つ1つは大したことなくても、色々重なるとウッとなりますよね。
リアルタイムに書けなかったけれど、夫婦ゲンカもやらかしまして。
小学生のお2人に、言い過ぎてしまったこともありました。（反省。ごめんね子どもたち）
もうちょっと1人の時間があったり、リセットする時間があれば、冷静になれるのになあ。
夏休みって子育て修行みたいな感じですね。（笑）
▼そういえば、美容室へ行って充電したはずが、なんて放電が早いのでしょう〜。
▼疲れの自己分析結果です。
「やりたいことができず、もどかしい夏休み」
という訳で！！
心がお疲れモードになってしまったら・・。
たっぷり休んで、自分の楽しみに時間を使っていきましょうーー♡
今日は、夏休み疲れを癒すためにしたことのお話です。
気持ちを整理しよう
心のモヤモヤっていうのは、クリアに吐き出すとスッキリするものなのです。
気持ちをアウトプットして、スッキリしましょう〜。
ケロ「ねえコロちゃん聞いて聞いて〜」
コロ「なになに？どうしたの？」
夫から「もっとテキトーでいいよ、理想が高いんだよ」と言われました。
元からテキトーな性格で、理想なんかめちゃ低い方だと思っていたからびっくりです。
まあ確かに、理想は学校が朝から夕方まである生活。
その理想は捨てがたいのよね。（笑）
どんなお悩みでも、誰かに聞いてもらうだけでちょっと気楽になるものです。
コロナ禍というストレスも、じわじわきますよね。1日も早く収束しますように！！
みなさまのご健康を心からお祈りしております！！
ストレスって、どんな暮らしにも大なり小なりあると思うので。
何にストレスを感じているのか？？
気持ちをアウトプットして、スッキリしたいですね。
好きなおやつを食べる
好きなおやつ！！
あると1日が充実します。
やめられません〜やめるつもりもありません〜。（笑）
おやつを1人でゆっくり食べる時間が大好きです。
みんなでいる時間も好きだけど、1人も大好き！！
お昼ごはんは「考えないで」ササッと準備する
朝ごはん食べたらもう昼ごはん、で、気づいたらもう夜ごはん！！
1日は長く感じているのに、なぜかこの「食事の間隔」だけはとっても短く感じます。
どこかで手を抜かないと、やってられませんよね。
（夏休み疲れの大きな原因はこれだ）
▼この夏休みは、お昼は本当に手抜きです。
ある物を食べる毎日でございます。
残り物の炊き込みごはんに、5分で作ったネギそぼろ。
毎日こんな状況です！！
お昼って、シンプル＆テキトーで十分ですね。
たまに、出前のお弁当をとる
夫から「たまにはお弁当でも頼んだら？」と言われたので・・。
▼早速、お弁当を頼んでみました。
0歳サクラちゃんがぐずぐずだったので、一緒に食べているところ。
お兄ちゃんたちは、2人で盛り上がって食べていました！！
最近ね、7歳児と10歳児の会話についていけないんです。
何について話しているんだかさっぱり。
こうして親離れ子離れしていくんだなーとしみじみです。
お弁当がおいしくて、ゆったり食べてリフレッシュできました♡
そうだ！！
目の前に「こぼさないでね、姿勢よくして、左手は出して」などと注意すべき人がいないと、すごーーく快適に食べられることを発見しました。（笑）
ストレスフルな時は、子どもたちと時間をズラして食べてみようかな。
新しいおもちゃの投入。子が夢中になって遊んでいるうちに、母は休憩
▼じいじが誕生日プレゼントを送ってくれました。
ありがとうーー！！
ずっと夢中になって遊んでくれたので、本当に感謝です。
新しいおもちゃの効果ってすごい。
▼クリエイターシリーズは、3種類のレゴが作れるんですね！！
お店の中がすごくよくできていて、かわいい〜！！路面電車もありました。
タウンハウスシリーズ、よくできています。
▼こちらはその一部。
レゴをやっている時間はとても静かで「ママ〜」とお呼びがかかりません。最高です。
ゆっくり休憩しようーー♡
午後、眠くなったら少しお昼寝する
▼眠くなったらお昼寝を。
（赤ちゃんがいると微妙な睡眠時間になるので、眠くなることが多いです。汗）
ああ〜このまま夕方にならないでほしい。
お昼ごはんから夕方までの時間は、ゆったり長く味わえると嬉しい。
（夕方以降は「はよ終われ〜はよ寝る時間よ来い〜」って思っています。笑）
▼1日の時間の使い方。
- 朝は集中して動く
- 午後はゆったり過ごす
- （夕方から子どもの就寝まではがんばり時！！ファイト）
- 子どもが寝て、自分の寝るまでの時間はハッピーアワー
夏の午後、涼しいお部屋の中でゴロンとすると、すごくリフレッシュできます！！
「コロナでお出かけできないよ〜」と思っていたけれど、お出かけしない幸せもありますね。
お茶をたっぷり飲む
▼お茶はたっぷりと。
脱水に気をつけましょう〜！！
イライラした時は、1杯お茶を飲むとホッと落ち着きます。
そしてまたおやつ。（笑）
自分を甘やかす時間、毎日楽しみましょうーー♡
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▼こちらの個室をめっちゃ有効に使えた夏休みでした。
ちょっと離れる時間を作るとリフレッシュできますね！！
▼言い返すのも大事ですよね。・・私今、ガルガル期ってヤツなのかな。（笑）
今日もみなさまにとって健やかな1日になりますように。笑顔になれることがありますように。
いつもお読みいただき本当にありがとうございます・・！！
