【子育て中のイライラを、夫婦の声かけで改善する】目の前の問題はダミー。本当の原因は他にある！
こんにちは。ayakoです。
0歳、5歳、7歳の子どもたちと、なるべく穏やかな暮らしを心がけております。
とはいえ、波風が立ってしまう日もあります！！（汗）
▼例えばこんな風に・・。
たまに、夫がイライラして、子どもたちに「喝」を入れることがございます。
（基本的に優しいパパなのですが。汗）
▼そして決めゼリフがこちら。
▼このセリフ、とっても苦手なので、まずはこのように声かけしております。
「何回言っても分からないのは、夫も私も同じでしょ！！
自分のことを棚にあげないでね♡」
（太字ですが小声の耳打ちです。笑）
そして更に・・！！
▼こんな風に声をかけております。
（このくらい必要だと思えば、気楽になれるはず）
そうそう。本当にこれなんですよね。
子どもたちに1回で分かってもらおうとするから、熱が入り、怒りがこもってしまいます。
ところが！！
そんなことしても、ケローッと同じことする子どもたちを見てきた私たち。
「あ、怒ってもムダだ・・」と気づきました。（笑）
今日は、子育て中のイライラを、夫婦で声かけして改善するお話です。
（＊夫のイライラ例を先に出しましたが、私のイライラ例も出てきます！！＊）
「妻からの声かけ」目の前のイライラはダミー。本当の「イライラの原因」は別にある！
▼冒頭のお話の続きです。
子どもたちにイライラする夫への声かけ。
「イライラの本当の原因は何かな？？」
聞いてみました！！
▼夫はしばらく考えてから・・こんな答えが返ってきました。
だそうです！！（汗）
いつも家事ありがとう！！ごめんね。（応援してます！！汗汗汗）
夫婦ともに、「やりたいのにできない状態」が、イライラの原因になることが多いことが分かりました。
その時に子どもたちが何かやらかすと、イライラが爆発するという流れ。（汗）
そうそう。
マグマがたまっていると、なぜか子どもたちに向かって噴火しやすいんですよね。（悲）
これ、あるあるですよね！！
うっかりすると、本当のイライラの原因に気づけず、子どもたちが原因だと思いがちです。
もちろん、子どもたちが本当の原因のこともありますが。
自分の精神が落ち着いていれば、同じことをされても全く怒りがわかなかったりする。
これは、子育て以外のイライラにも、当てはまることが多いです！！
▼対策はこちら。
- イライラを感じたら、爆発する前に、フーッと一息つく
- イライラの「本当の原因」を、冷静に考えてみる
本当の原因が分かると、心がホッとします！！
そうなのです。
不思議なことに、原因が分かると、イライラがスーッと消えていくことがほとんど、なのでした。
【イライラについての補足です】「どうしようもなく子育てがつらいときは？」
私のイライラのお話をする前に、少しだけ補足しておきます！！
「子育てがどうしようもなくつらい！！」という時も、目の前の子どもや夫へのイライラは、ダミーなことが多いです。
私の場合も、マザコンを脱するまでは、子どもや夫にめちゃくちゃイライライしておりました。（ごめんなさい〜！！汗）
でも、それはダミー。
本当の問題は、尊敬する母親に言えなかった「子どもの自分が抑え続けた気持ち」にありました。
母から心を自立させると、すごく楽に、自由になれます！！
（私の場合は、他のことも色々浄化しました）
1番良かったことは、夫や子どもたちへのイライラが激減したこと。
あれ？なんで夫にイライラしてたんだっけ？？という感じ。
夫が1番嬉しかったかもしれませんね。（笑）
数年前まで、子育てがつらくて仕方なかったのですが、「子育て、楽しいな〜」と思えるようになりました。
▼それに関しては、お詫び記事で恐縮ですが、こちらでも書きました。
ただ、振り返りはとてもハードなので、ゆっくり、気長に。時間をかけても大丈夫なのです。
（コメントも本当にありがとうございました！！お返事は、近日中にお返ししたいと思っております！！）
▼こちらの、「客観的な振り返り」も、気持ちの整理ができます。
とはいえ、言いたいことを過剰にガマンする訳ではありません。
- 夫婦で意見を言い合う（腹を割って冷静に話す）
- 子どもたちと冷静に向き合う
怒らなくても、ちゃんと言いたいことは伝わるんですよね。うんうん。
むしろ、冷静に言う方がしっかり伝わります。
さてさて。
そう頭で分かっていながらも・・突然イライラしちゃうこともありますよね。
そんな私のお話に続きます！！
「夫からの声かけ」私のイライラへ。何かうまく行ってないの？
子どもたちに対するイライラは、最近では本当に落ち着きました。
（自分比）
▼とはいえ、人間なので、たまに大声を出しちゃう訳です。（汗汗汗）
「あ、ちょっと大声だったかも」（汗汗汗）
▼と思った私へ、夫が声をかけてくれました。
そうだったそうだった。
ダミーでした！！
夫が声をかけてくれて、ハッと気づくことができました。
イライラがストップして、消えてくれて・・。
声かけのおかげで、「イライラの本当の原因」に気づくことができて、ホッとしました。
ありがとうメロンくん！！
1人の時も、イライラしそうになったら、セルフで声をかけてみよう〜。
「それはダミー。本当のイライラの原因はなんだろう？」
さいごに。夫婦は、相手のストッパー
夫婦は相手のストッパーになれることがありますよね。
夫が怒っていると、めちゃくちゃ冷静になれます。（笑）
「落ち着いて、冷静に。大丈夫だよ」
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今年は、イライラ対策を忘れた頃に、また繰り返し学習、しております！！
そうそう。何事もね、ちょっとずつ前進するのです。
▼こちらの悩みへの声かけも大好きです。
お読みいただき本当にありがとうございました！！みなさまにとって、素敵な１日になりますように・・！！
（＊旅行中の空き時間に描いた漫画だったので、本日投稿しました！！イライラと向き合うことは、もはや趣味です。笑。次は箱根の記事に戻ります！！＊）
