心地いい暮らしは、習慣でつくっていく
こんにちは。【暮らしと家庭学習を整える】ayakoです。
最近、人生は習慣でつくられていくなあ・・としみじみ感じております。
やりたいと感じたことは、ごちゃごちゃ考えずにやってみる。
を、すごく大事にしながら生きてきました。
というか、色々考えても結論できなったりしますよね。（汗）
▼松浦弥太郎さんにお手紙（イラストブック）を差し上げた際は、とっても緊張しました・・！！ですが、勇気を出してみてよかったです。
人生って、本当にやってみないと分からない部分があって。
▼この順番なんです。
- やってみたいかもと思う（ドキドキ怖いけど・・）
- やってみた！（飛び込んだ）
- 別の景色が見えてきた！！（新しい世界の発見）
新しい世界って、自分の器をぐんぐん広げてくれますよね。
1番で止まっちゃうともったいないので。
歳はけっこう取ってきましたが（笑）、まだまだワクワクする挑戦は続けていけたら嬉しいです。
今日は、今年続けてよかった習慣6つのお話です。
1.「とりあえず保管」から「まず捨てる」習慣
捨てることも、とても大事にしています。
自分の行動が重くなる時、
なかなか想いが実現しない時は、イコール不用品が増えている時。
6人暮らしだと、ちょっと捨てることをサボるだけですごいことになります。（汗）
捨てるが滞ると、なんだか気が重くなりがちです。
という訳で。
「とりあえず取っておこ」から、「さっさと捨てよ」へ。
捨てるだけで快適になる場所は、家中にいっぱいあります！！
捨てるだけで、
- 快適になる
- スッキリする
- 時短になる
- 整理不要になる
ああ、やっぱり捨てるってすごい。
物だけじゃなくて、不要なマインドも捨てられるんですね。
頭がスッキリすると気持ちいいです！！
▼たった2つ、考えればいいだけ。
2.すぐ終わることはすぐやる習慣
すぐ終わることは、すぐやってしまう方が快適。
後回しにすると、ずっとそのことが頭の片隅にあるんですよね。（汗）
・・と分かりつつも。
産前産後は、うまくいかない時期も多々ありました。
なので、
気分が乗らない時に、
そこまで無理をすることはないのですよね。人生いろいろな時期がありますから。
休みたい時は、なんにも考えないでお休みしましょう。
頑張りたい気持ちがわいた時に、がんばっていきましょう〜！！
（休むことに抵抗があると、いつまでも疲れがとれなかったりするので。休みたいと体が言ったら、休む。そうすると、自然にまたエネルギーがわいてきます）
3.ブルーライトをカットする習慣
最近、ブルーライトカットモードを使ったり、シートを貼るようになりました。
そうしたら・・
ブルーライトカット、すごくよいです！！
夜パソコンに触ると、眠る時間がなんだか遅くなってしまう（寝落ちがなかなか来ない）ということが続いていたのですが。
ブルーライトをカットしたら、すぐに眠くなるようになりました。
「体内時計が狂う」と言われているブルーライト。
確かに寝る直前に見ると、妙に眠りにくさがあるなと実感しております。
眠りは大切なので、横になったら即眠れると最高です。
4.考えすぎない習慣
考えすぎると・・？？止まっちゃいますよね。（汗）
やりながら見えてくることの方が、考えることよりも大きいと感じております。
あと、人間には、多くの情報から判断しようとすると、返って微妙な選択肢を選んでしまう傾向があるそうです。
多くの情報によって、正しい判断ができなくなるらしい。
それ、すごーーく分かるんです。
「これだ」とピンときたもの（直感に引っかかったもの、今までの経験からの感覚）に従うと、いいことが多い気がします。
直感力も、来年はもっとあげていきたいな。
5.何かに遠慮せず（人の反応を気にせず）、やってみる習慣
遠慮しないこと、簡単そうですが・・！！
難しいですよね。実際は。
ブログを書くときも、いろんな方の状況を想像しながら書いているのですが、考えすぎると、キーボードが止まってしまいます。
（考えすぎると、全てが止まってしまう。汗）
読んでくださる方の気持ちを想像しつつ、自分が書きたいと感じた内容を「なるべくそのまま」書いていく。
2つの理想のバランスは、私にとって毎回チャレンジでもあります。
個人的には、
「ありのままの感想」に、心が動かされるので。
素直な気持ちを書くことは、来年も意識していきたいです！！
遠慮しないということは、自分らしく生きるためにも必要なことだと思うので。
みなさまも、遠慮せずやってみましょう〜！！
きっと自分が気にするよりも、他人は自分を気にしていないですから。
6.スケジュールにゆとりを作る習慣
ゆとり、本当に大事です！！
予定を詰め込みすぎると、
- 新しいことができなくなる
- イライラしやすくなる
という訳で。
ゆとりって大事だなとしみじみ感じております。
マイペースって、けっこうマイナスにも捉えがちですが。
めちゃくちゃ大事だと思います！！
マイペースなら、息切れしない。
マイペースなら、長く続けられる。
年々、マイペースな人ってストレスも少ないし、すっごく楽しそう！！と感じております。
習慣もバージョンアップ
習慣もバージョンアップしながら、暮らしていきたいです。
なんでもない日々が、
習慣で快適になったら、嬉しい。
ゆとりを確保しながら、暮らしていこう〜。
（ゆとり ＝ 新しいことができる時間）
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